Bewegung – Figur

Bewegung-Figur

Zurück zur Figur

Sie möchten

  • einfach wieder so gut aussehen, wie vor ein paar Jahren
  • Ihre Muskulatur aufbauen und definieren
  • überflüssiges Körpergewicht wieder loswerden

oder

  • Sie leiden an starkem Übergewicht und kämpfen bereits seit einer langen Zeit dagegen an
  • Sie haben schon vieles ausprobiert und hatten am Ende nicht den gewünschten Erfolg

Mit dem WIRKKONZEPT gehen wir von mehreren Seiten gegen Ihr Übergewicht vor. Über ein Bewegungsprogramm, das ich speziell für Sie entwickeln werde, einem ganzheitlichen Ernährungscoaching, sowie einer eingehenden Beratung zur Optimierung Ihres Lebensstils. Sie starten mit Veränderungen dort, wo die Umstellung zunächst leichter fällt - zusammen gehen wir dann Schritt für Schritt in Richtung

  • Gesundheit
  • Wohlfühlgewicht

Körper, Geist und Seele gehören auch hier eng zusammen. Der Erfolg bei einer Gewichtsreduktion hängt nicht immer nur von ausreichend Bewegung und einer gesunden Ernährung ab. In unserer heutigen Lebensweise sind noch ein paar Stolpersteine versteckt, die uns das Leben an dieser Stelle schwer machen können. 

Das Wissen darum, wie unser Leben und unsere Nahrung auf unseren Körper wirkt, wird Sie dazu motivieren,

  • die eingetretenen Pfade endgültig zu verlassen und
  • eine Änderung Ihres Lebensstils zu starten

Ich bin unterstützend an Ihrer Seite und helfe dabei, dass Ihre Motivation aufrecht erhalten bleibt und eine große Portion Spaß und Freude immer mit im Spiel ist.

WIRKKONZEPT

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  • Ausdauertraining für Einsteiger | Wiedereinsteiger
  • Walken, Trailwalken, Laufen, Trailrunning
  • Funktionelles Krafttraining
  • Krafttraining mit Kleingeräten
  • Boxtraining
  • Intervalltraining
  • Outdoortraining Park | Wald | See
  • Trainings- und Bewegungsplan

 

Gut kombinierbar mit