Daniela Schumacher

Nur noch 1x abnehmen? 9 Gründe warum ein betreuter Online – Abnehmkurs funktionieren kann.

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Nur noch 1x abnehmen? 9 Gründe, warum ein Online-Abnehm-Kurs funktionieren kann. 

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Der von mir eng begleitete Kurs BACK TO SHAPE - Nur noch 1x abnehmen ist zuletzt Mitte Januar diesen Jahres an den Start gegangen. Mit großen Erfolgen für meine Teilnehmerinnen. Sie sind heute (Stand Mai 2018) noch immer in der Gruppe beisammen und unterstützen sich großartig. 

Auch 2017 ging der Kurs 2x an den Start. Im März mit Beginn der Fastenzeit – ein herrliches Datum. Und im Mai für den Start in einen schlankeren Frühling. 

Nach allen 3 Kursen habe ich begeistertes Feedback von meinen Teilnehmerinnen bekommen. Nein, das ist nicht ganz richtig - die besten Feedbacks habe ich während des Kurses erhalten.


1. Begeisternde Inhalte 

„Ich bin gerade in Lektion 3. Vielen Dank liebe Daniela, dass Du das so schreibst, wie Du das schreibst. Und erzählst, wie Du es erzählst. (in den Audiodateien, die es zusätzlich gibt). Ich könnte die ganze Welt umarmen. Ich war noch nie auf einem so guten Weg abzunehmen. Und ich bin so gespannt, wie es weitergeht!“

"Ich bin total froh, hier reingestolpert zu sein, Daniela. Großes Lob bis hierher. Ich fühle mich wohl in der Gemeinschaft und bin so richtig guter Dinge"


2. Die Kursleiterin ist mit Herzblut im Thema

Ich muss dazu sagen, dass ich für alle Themen, die ich im BACK TO SHAPE Kurs an meine Schützlinge weitergebe, wirklich brenne. Ich habe sie studiert, gelernt und wieder gelernt. Ich beschäftige mich täglich damit.

Ich lese, recherchiere, diskutiere mit anderen Expertinnen und Experten. Kaufe Fachbücher, festige meine Ansichten oder verwerfe sie auch mal. Alles ändert sich und ist im Wandel - auch Studienergebnisse. Ich möchte nicht in eigensinnigen Ansichten verharren.

Vor 10 Jahren hätte ich noch empfohlen, Vollkornbrot zu essen. Das ist heute nicht mehr so.

3. Es geht nicht nur ums abnehmen - sondern um den Aufbruch in ein gesundes Leben

Die ganze Abnehm - Geschichte ist mein Job. Ich habe es mir auf die Fahne geschrieben, Menschen von ihrem Übergewicht runter und damit in die Gesundheit zu bringen. Gesundheit zu erhalten.

Die meisten denken beim Thema abnehmen in erster Linie an ästhetische Probleme. Welche gesundheitlichen Folgen Übergewicht hat, soll jetzt nicht Thema dieses Beitrags werden. Das tückische ist ja, dass es schleichende Prozesse sind. 

Nichts passiert von heute auf morgen, sondern über Monate und Jahre. Wenn der Mensch dann Diabetes Mellitus Typ 2, Gicht und andere chronische Erkrankungen hat, ist der Weg zurück zwar noch machbar, doch deutlich schwerer.

Menschen die präventiv handeln geht es – auch im Alter – deutlich besser.

4. Der Coach ist ganz nah bei den Teilnehmerinnen

Der Pilotkurs (allererster Probe - Durchlauf) im März 2017 war magisch. Meine Pilotinnen und auch meine Teilnehmerinnen in den Folgekursen haben das so hervorragend gemacht, dass mir das regelmäßig das Herz überging.


Ich sitze dann vor meinem Notebook und bin unfassbar stolz auf meine Teilnehmerinnen. 

Auf Ihre ersten Erfolge. Wie sie sich gegenseitig motivieren. Über eine Zeit von 6 Wochen sind sie in die Umsetzung gekommen und hochmotiviert am Ball geblieben. So genial. 

Ich hab mich tierisch gefreut, dass BACK TO SHAPE für meine Teilnehmerinnen vom ersten Kurs an funktioniert hat. Dieser Kurs ist mit dem  Kurs, der im Sommer 2018 an den Start geht, nicht mehr vergleichbar. 

Ich habe nochmal ordentlich dazu gelernt. In jedem Kurs, von jeder einzelnen Teilnehmerin.
 

5. Die Kursleiterin moderiert die Gruppe mit Fingerspitzengefühl

Anfang 2017 gab es noch keine Facebook Live Funktion. Wir haben uns Sonntags um 18:30 im Webinar Raum getroffen. Es waren fast immer alle Teilnehmerinnen anwesend. Was den Zusammenhalt in der Gruppe sehr gestärkt hat.

Vielleicht kennst Du das von der einen oder anderen Fortbildung. Du bist eine Zeitlang mit einer Gruppe von Menschen zusammen und denkst nach kurzer Zeit, dass Du sie schon ewig kennst.

Heute ist es möglich, dass ich mich mit meinen Teilnehmerinnen live in einem Onlineraum treffe. Wir sehen uns gegenseitig (freiwillige Option - es funktioniert auch ohne Kamera) und können uns ganz normal unterhalten und austauschen. Das funktionierte im Januarkurs auch ausgezeichnet mit meinen Teilnehmerinnen aus der Schweiz und den USA. 

6. Die Teilnehmerinnen kommen in die Umsetzung. Bleiben am Ball.

Menschen, die in die Veränderung kommen wollen, haben kein Wissensproblem. Sondern ein Umsetzungsproblem.

Die Teilnehmerin kann nur dann an ihr Ziel kommen, wenn sie nachhaltig in die Umsetzung kommt. Wenn sie täglich spürt, dass sie wieder einen kleinen Schritt voran gekommen sind. Und weiter motiviert wird. 

Und sie kommt in die Umsetzung, wenn es einen Trainer, einen Coach gibt, der sie an die Hand nimmt. Nachfragt. Unterstützt. Wie ein Personal Trainer, der Morgens um 07.00 Uhr klingelt und seinen Schützling zum Sport abholt. 

Es geht kein Weg mehr dran vorbei – das Training startet. Und hinterher fühlst Du Dich um Längen besser als vor dem Training. 

Du tust etwas für Dich. Ich kann Dir versprechen - das ist ein richtig gutes Gefühl!

7. Eine übersichtliche Struktur des Kurses

Dieser Kurs funktioniert auch, weil die Lerninhalte fein säuberlich strukturiert und didaktisch durchdacht an die Teilnehmerinnen rausgegeben werden. Jeder Schritt ist klein genug, dass er zu schaffen ist und groß genug, dass er Erfolge bringt. In genau der Reihenfolge, die richtig und wichtig ist.

Die Module kommen Schritt für Schritt, Woche für Woche. Das Pensum pro Woche ist absolut überschaubar.

8. Die zeitliche Flexibilität - auch im Urlaub oder auf Geschäftsreise

Der Kurs läuft 6 + 12 Wochen.  6 Wochen lernen und erfahren + 12 Wochen gemeinsames dranbleiben. 

Urlaub oder Geschäftsreisen während des Kurses sind kein Problem. Dies ist ja gerade der Vorteil eines Onlinekurses. Der Kurs reist mit, die Inhalte sind jederzeit abrufbar. 

Die Gruppe und die Kursleiterin stärken den Rücken, auch auf Reisen. Ich fange die Teilnehmerin wieder ein und sorge dafür, dass sie den Anschluss nicht verpasst. 

9. Spontan bei den Teilnehmerinnen sein können ist Gold wert.

Am allerwichtigsten ist mir die Nähe zu meinen Teilnehmerinnen. Ich bin Facebook sehr dankbar für die Live Funktion. Nun kann ich jederzeit Live in die Gruppe kommen, wann immer es nötig ist. Wann immer meine Teilnehmerinnen auf Hindernisse stoßen, kann ich spontan - und sehr nah - unterstützen und coachen.


Mein gesamtes Kurskonzept ist auf ein Ziel ausgerichtet - Nur noch 1x abnehmen. 

Frauen, die schon mehrere Abnehm Versuche hinter sich haben möchten eines ganz gewiss nicht mehr: scheitern. Mein gesamtes Konzept ist daraus ausgerichtet, meine Teilnehmerinnen ein allerletztes Mal auf diesen Weg zu bringen. 

Sie erfahren zunächst ein tiefes Verständnis für Ihren Körper und für Nahrung. Sie essen nicht weniger, sondern anders. Mit einer Freude an guter Nahrung, die sich von Woche zu Woche steigert. Weil es immer leichter wird, mit der Zeit.

Sie sind satt, voller Energie und bereit fürs Leben. 

Doch die Ernährung ist nur eines von vielen tollen Tools, die sie in diesem Kurs an die Hand bekommen.

Ein einfühlsamer Coach und eine unterstützende Gruppe sind das Tüpfelchen auf dem I. Das Ziel ist: dranbleiben. Mit einem großen Spaß an der Sache - die Kilos purzeln dann von ganz allein. 



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