In dieser Folge fordere ich Dich zur Abnehm-Challenge I´m walking“ heraus.
Mein Tipp: Fokussiere Dich an 1 einzigen Tag in den kommenden 7 Tagen auf diese Challenge. Die Challenge „I´m walking“ ist ein gut umsetzbares Tool, mit dem Du an Deinem Challengetag dafür sorgst, dass Du raus kommst – in die Natur, ins Licht. Und: Raus aus Deiner Komfortzone!
In dieser Folge erfährst du
- hinter dem Challenge Namen „I´m walking“ genau steckt
- Du davon hast, wenn Du diese kleine Challenge annimmst
- in Deinem Organismus passiert, wenn Du in Bewegung kommst.
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HIER findest du den Walking Trainingsplan für Anfänger!
Empfehlung für einen entspannten Neustart: Schnapp dir meinen kostenlosen clean – eating Einkaufsguide! Es macht eine Menge aus, gesunde Schlank-Nahrung parat zu haben, wenn du hungrig nach Hause kommst
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