007 – Quicktipp: Blaulichtfilterbrille! Für einen tiefen, regenerativen Schlaf.

Kategorie: Podcast

In dieser Quicktipp – Folge gebe ich Dir ein paar wertvolle Tipps, die Dich bei den Biorhythmus Challenges unterstützen!

Du erfährst

was Lichthygiene bedeutet & was blaues Licht ist
wie Kunstlicht/blaues Licht auf uns wirkt – und warum das so ist
was Dir eine Blaulichtfilterbrille bringt

eat clean & bleib in Bewegung
Dein Abnehm.Coach Daniela

Shownotes

➤Firma Innovative Eyeware

Hier bekommst Du die von mir empfohlenen Blaulichtfilterbrillen. Mit dem Rabattcode: backtoshape bekommst Du 10% Rabatt auf Deine 1. Bestellung. Hinweis: ich verdiene nichts an den Brillen. Es ist eine Empfehlung aus Überzeugung.

➤ Artikel: „Der Biorhythmus Deiner Fettzellen“ von Daniela Schumacher

Empfehlung für einen entspannten Neustart: Schnapp dir meinen kostenlosen clean – eating Einkaufsguide! Es macht eine Menge aus, gesunde Schlank-Nahrung parat zu haben, wenn du hungrig nach Hause kommst

Unterstützung für dich:

Schau dir an, wie viel Zucker du WIRKLICH in deinen Mahlzeiten hast! Damit du dir ein realistisches Bild machen kannst, habe ich die ultimative Zuckerwürfel-Liste entwickelt. Darin findest du ganz normale, sehr zuckrige Lebensmittel in einem spannenden Rechentool zusammengestellt. Ich garantiere dir jede Menge Aha-Momente, die dir helfen können, die Kehrtwende zu machen! Du kannst dir die Liste hier für 0 € abholen.

Der ISS DICH GLÜCKLICH! Einkaufsguide „Alles, was schmeckt & beim Abnehmen hilft„.Ein mit Herzblut erstelltes Workbook, mit dem du gleich beim Einkaufen lernst, welche Nahrung deine Gesundheit und deine Abnehm-Pläne unterstützt. Du kannst dir den Einkaufsguide hier für 0 € abholen.

Hast du oft Heißhunger oder bist du eine emotionale Esserin? Dann kann ich dir meine mit Liebe zum Detail kreierte Anti-Heißhunger-Toolbox HAPPY! NOT HUNGRY ans Herz legen. Darin gebe ich dir auf spielerische Art und Weise 50 (!) Strategien an die Hand, die Heißhunger-Attacken stoppen können. Du kannst die Toolbox hier direkt shoppen.

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