Abnehm-Challenge #onceaweek: Quicktipp – Heisshunger (2) eat & relax

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In dieser Quicktipp -  Heisshunger (2) Folge gebe ich Dir ein paar wertvolle Impulse, die Dir dabei helfen, dem biologischen Heisshunger ein Schnippchen zu schlagen.

In der Folge "eat & relax" geht es darum, dem Akt der Nahrungsaufnahme mal wieder ein wenig mehr Beachtung zu schenken. In den kommenden Folgen der Heisshunger Quicktipp Reihe, werde ich auf weitere Tools eingehen. Viel Spaß!

Titelfoto von Adam Jaime auf Unsplash

Du erfährst

  • Wie Du Deine Mahlzeiten nutzt, um eine kleine Auszeit im Alltag zu haben.
  • Welche Achtsamkeitsübung ich Dir ans Herz legen möchte.
  • Was Du davon hast, wenn Du Dir diesen Tipp mal ausprobierst. 

Das in der Folge erwähnte BACK TO SHAPE - Das Magazin findest Du HIER. 



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