Wie kannst Du eine Heisshunger-Attacke, die quasi schon auf Dich zugerollt kommt, souverän umschiffen?

In dieser Folge gebe ich Dir Tools an die Hand, die Dir dabei helfen, aus dieser brenzligen Situation wieder rauszukommen. 

Du erfährst

  • Welche kleinen Schritte sofort helfen können.
  • Wie ich mir selbst immer wieder aus der Patsche helfe.
  • ​Wie Du Dir hilfst, wenn es dann doch passiert.

eat clean & bleib in Bewegung
Dein Abnehm.Coach Daniela

Shownotes

Das in der Folge erwähnte Kakao-Rezept: 1 EL echter Kakao aus dem Biomarkt mit heissem Wasser aufgiessen. Je nach Geschmack mit Chili, Zimt oder Vanille würzen. In kleinen Schlucken trinken & genießen. 

Empfehlung für einen entspannten Neustart: Schnapp dir meinen kostenlosen clean – eating Einkaufsguide! Es macht eine Menge aus, gesunde Schlank-Nahrung parat zu haben, wenn du hungrig nach Hause kommst 😉  

zuckerfreie Ernährung - Einkaufsguide - Daniela Schumacher