Anleitung zum Podcast hören

Was ist ein Podcast überhaupt?

  • Podcasts sind kurze Hörbücher oder Sendungen, die Du Dir jederzeit und überall anhören kannst.
  • Podcasts sind grundsätzlich kostenlos. 
  • In Deiner Podcast App bei iTunes, Google, Spotify usw. findest Du Podcasts zu allen erdenklichen Themen in verschiedenen Kategorien unterteilt - ähnlich wie in einer Bibliothek.
  • In Deiner Podcast App sortierst Du Dir Deine Lieblingspodcasts in einer Mediathek. 
  • Die meisten Podcasts haben eine Länge von 20 bis 60 Minuten. 
  • Du kannst Podcasts abonnieren und bekommst so die neuesten Folgen des Podcasters automatisch in Deine Podcast App geladen. 
  • Neue Podcast Sendungen erscheinen meist in einem wöchentlichen Rhythmus

Welche Vorteile haben Podcasts?


  • Die Mini-Hörbücher lassen sich sehr gut nebenbei hören - bei der Hausarbeit, beim Autofahren, im Zug, auf Reisen, beim Sport. 
  • Du hörst nebenbei und lässt Dich inspirieren. Langweilige Aufgaben machen plötzlich Spaß!
  • Ob Wissenschaft & Technik, Malerei, Sport, Ernährung oder Dein Business - es ist für jeden was dabei. 
  • Du kannst den Podcast jederzeit stoppen und später weiter hören. 
  • Du erhältst eine Menge Wissen, Input oder Unterhaltung. 
  • Podcasts sind kostenlos. 

Warum sind Podcasts kostenlos?

Podcaster stellen Ihre Inhalte aus den unterschiedlichsten Gründen kostenfrei zur Verfügung. Podcaster

  • möchten sich als Experte für Ihr Thema sichtbar machen. 
  • möchten Dir hochwertige Inhalte liefern - ein Blog zum hören. 
  • möchten ihrem Hobby Podcasten frönen. 
  • möchten ein Business daraus machen (Werbung im Podcast) 
  • uvm. 

Wie Du Dich für den richtigen Podcast entscheidest! 


  • Sprechen Dich die Themen in der Podcast Beschreibung an?
  • Haben die Episoden eine Struktur, der Du leicht folgen kannst?
  • Macht es Dir Spaß, den Podcast zu hören?
  • Freust Du Dich schon auf die nächsten Folgen?
  • Magst Du es, wie die der Podcaster redet? 
  • Ist es o.k. für Dich, wenn der Podcaster eher vorliest? 
  • Magst Du es mehr, wenn der Podcaster frei spricht? 
  • Magst Du die Stimme des Podcasters? 

Warum sollte ich einen Podcast abonnieren?

  • Wenn Dir ein Podcast besonders gut gefällt, kannst Du ihn abonnieren. 
  • Damit verpasst Du dann keine Folge mehr. 
  • Du kannst das Abo bzw. den Podcast jederzeit aus Deiner Mediathek löschen. 

Wie komme ich an die Podcasts ran?

  • Du kannst einen Podcast über Dein Handy, Dein Tablet oder Deinen Rechner laden und anhören. 

Den #onceaweek Podcast finden: mit dem iPhone / IOS

Auf dem iPhone wurde von Apple bereits ein Podcast-Player vor installiert.

  • Suche auf deinem iPhone nach der App  - sie ist lila mit einem Mikrofon drauf
  • Tippe dort unten rechts auf „suchen“ (eine kleine Lupe) 
  • Gib oben in das Suchfeld „onceaweek“ ein.
  • Oder "Daniela Schumacher abnehmen". 
  • Jetzt entdeckst du das Cover meines Podcasts. 
  • Klicke hier drauf und dann auf das Feld „abonnieren“ neben dem Bild. 
  • Du siehst alle Folgen, die bereits erschienen sind. 
  • Du bekommst alle neuen Folgen automatisch auf Dein Handy geladen. 

Den #onceaweek Podcast finden: mit einem Android Handy

  • Gordon Schönwälder ist ein absoluter Podcast Pionier und hat mir eine Menge beigebracht.
  • Hier erklärt sehr schön, wie Du mit einem einem Android Handy vorgehen kannst! 
  • Du musst dann nur noch nach meinem Podcast "onceaweek" suchen. 
  • Diese App kannst Du Dir direkt auf Dein Android Handy laden. Es gibt noch viele weitere. 

Die neuesten Folgen in meiner Podcast - Show
Abnehm-Challenge #onceaweek

Abnehm-Challenge #onceaweek: Visionboard! Träum Dich schlank.
Herzlich Willkommen in meiner Podcast-Show #onceaweek. Mit dieser Folge verschaffst Du Dir einen Überblick über Deinen Zucker bzw. Kohlenhydratkonsum. Fokussiere Dich an[...]
Abnehm-Challenge #onceaweek: Quicktipp – Ohne Zuckerreue durch den Advent! (2)
Foto von Markus Spiske auf Unsplash In der 2. Episoden dieser kleinen "Ohne Zuckerreue durch den Advent" Reihe zeige ich[...]
Abnehm-Challenge #onceaweek: Zuckerspieglein an der Wand
Herzlich Willkommen in meiner Podcast-Show #onceaweek. Mit dieser Folge verschaffst Du Dir einen Überblick über Deinen Zucker bzw. Kohlenhydratkonsum. Fokussiere Dich an[...]
Abnehm-Challenge #onceaweek: Quicktipp – Ohne Zuckerreue durch den Advent! (1)
Foto von Angela Pham auf Unsplash Wenn Du dem Zucker eigentlich entkommen willst, liegen jetzt ein paar harte Wochen vor[...]
Abnehm-Challenge #onceaweek: Nimm den Stress mal komplett raus!
Herzlich Willkommen in meiner Podcast-Show #onceaweek. In dieser Folge geht´s wieder um das Thema Achtsamkeit. Und Du erfährst, warum chronischer Stress[...]
Abnehm-Challenge #onceaweek: Wissenshäppchen – Wie Alkohol den Fettstoffwechsel hemmt
Wolltest Du schon immer mal wissen, was Alkohol damit zu tun hat, dass Deine Fettverbrennung gehemmt wird? Und warum Du[...]
Abnehm-Challenge #onceaweek: Fit mit Fett!
Herzlich Willkommen in meiner Podcast-Show #onceaweek. In dieser Folge fordere ich Dich zur Abnehm-Challenge "Fit mit Fett" heraus. Mein Tipp: Fokussiere[...]
Abnehm-Challenge #onceaweek: Quicktipp – ohne Zucker! Brot, Pasta, Reis & Co.
Foto: Andy ShoemacDu möchtest Deine Mahlzeiten zuckerfrei gestalten? Die Kohlenhydrat Bilanz senken?Hast aber einfach mal wieder Lust auf Brot oder[...]
Abnehm-Challenge #onceaweek: Be cool – but don´t freeze!
Foto von Sime Basioli auf UnsplashHerzlich Willkommen in meiner Podcast-Show #onceaweek. In dieser Folge fordere ich Dich zur Abnehm-Challenge "be cool[...]
Abnehm-Challenge #onceaweek: Quicktipp – Heisshunger (3) Erste Hilfe!
Foto von rawpixel auf UnsplashWie kannst Du eine Heisshunger-Attacke, die quasi schon auf Dich zugerollt kommt, souverän umschiffen? In dieser[...]
Abnehm-Challenge #onceaweek: I´m walking!
Photo by Alua Magzumova on UnsplashHerzlich Willkommen in meiner Podcast-Show #onceaweek. In dieser Folge fordere ich Dich zur Abnehm-Challenge I´m walking"[...]
Abnehm-Challenge #onceaweek: Quicktipp – Heisshunger (2) eat & relax
Photo by Adam Jaime on Unsplash​In dieser Quicktipp -  Heisshunger (2) Folge gebe ich Dir ein paar wertvolle Impulse, die[...]
Abnehm-Challenge #onceaweek: Süßigkeiten zaubern
Foto von Brooke Lark auf UnsplashHerzlich Willkommen in meiner Podcast-Show #onceaweek. In dieser Folge fordere ich Dich zur Abnehm-Challenge "Süßigkeiten zaubern"[...]
Abnehm-Challenge #onceaweek: Quicktipp – Heisshunger (1) eat smart
Foto: Eszter Biro auf Unsplash​In dieser Quicktipp -  Heisshunger (1) Folge gebe ich Dir ein paar wertvolle Tipps, die Dir[...]
Abnehm-Challenge #onceaweek: Eiweiß rockt
Herzlich Willkommen in meiner Podcast-Show #onceaweek. In dieser Folge fordere ich Dich zur Abnehm-Challenge "Eiweiß rockt" heraus. Mein Tipp: Fokussiere Dich[...]
Abnehm-Challenge #onceaweek: Quicktipp – Blaulichtfilterbrille
Foto von Dan Gold auf Unsplash​In dieser Quicktipp -  Folge gebe ich Dir ein paar wertvolle Tipps, die Dich bei[...]
Abnehm-Challenge #onceaweek: Stehaufmännchen
Foto Danielle Macinnes auf UnsplashHerzlich Willkommen in meiner Podcast-Show #onceaweek. In dieser Folge fordere ich Dich zur Abnehm-Challenge "Stehaufmännchen" heraus. Mein[...]
Abnehm-Challenge #onceaweek: Quicktipp – Smart shopping!
Herzlich Willkommen in meiner Podcast-Show #onceaweek. In dieser Quicktipp -  Folge gebe ich Dir ein paar Impulse, um Dich auf die[...]
Abnehm-Challenge #onceaweek: Raus ins Licht
Herzlich Willkommen in meiner Podcast-Show #onceaweek. In dieser Folge fordere ich Dich zur Abnehm-Challenge "Raus ins LIcht" heraus. Viel Spaß beim[...]

© 2018 Daniela Schumacher • all rights reserved
Impressum • Datenschutz