Anleitung zum Podcast hören

Was ist ein Podcast überhaupt?

  • Podcasts sind kurze Hörbücher oder Sendungen, die Du Dir jederzeit und überall anhören kannst.
  • Podcasts sind grundsätzlich kostenlos. 
  • In Deiner Podcast App bei iTunes, Google, Spotify usw. findest Du Podcasts zu allen erdenklichen Themen in verschiedenen Kategorien unterteilt - ähnlich wie in einer Bibliothek.
  • In Deiner Podcast App sortierst Du Dir Deine Lieblingspodcasts in einer Mediathek. 
  • Die meisten Podcasts haben eine Länge von 20 bis 60 Minuten. 
  • Du kannst Podcasts abonnieren und bekommst so die neuesten Folgen des Podcasters automatisch in Deine Podcast App geladen. 
  • Neue Podcast Sendungen erscheinen meist in einem wöchentlichen Rhythmus

Welche Vorteile haben Podcasts?


  • Die Mini-Hörbücher lassen sich sehr gut nebenbei hören - bei der Hausarbeit, beim Autofahren, im Zug, auf Reisen, beim Sport. 
  • Du hörst nebenbei und lässt Dich inspirieren. Langweilige Aufgaben machen plötzlich Spaß!
  • Ob Wissenschaft & Technik, Malerei, Sport, Ernährung oder Dein Business - es ist für jeden was dabei. 
  • Du kannst den Podcast jederzeit stoppen und später weiter hören. 
  • Du erhältst eine Menge Wissen, Input oder Unterhaltung. 
  • Podcasts sind kostenlos. 

Warum sind Podcasts kostenlos?

Podcaster stellen Ihre Inhalte aus den unterschiedlichsten Gründen kostenfrei zur Verfügung. Podcaster

  • möchten sich als Experte für Ihr Thema sichtbar machen. 
  • möchten Dir hochwertige Inhalte liefern - ein Blog zum hören. 
  • möchten ihrem Hobby Podcasten frönen. 
  • möchten ein Business daraus machen (Werbung im Podcast) 
  • uvm. 

Wie Du Dich für den richtigen Podcast entscheidest! 


  • Sprechen Dich die Themen in der Podcast Beschreibung an?
  • Haben die Episoden eine Struktur, der Du leicht folgen kannst?
  • Macht es Dir Spaß, den Podcast zu hören?
  • Freust Du Dich schon auf die nächsten Folgen?
  • Magst Du es, wie die der Podcaster redet? 
  • Ist es o.k. für Dich, wenn der Podcaster eher vorliest? 
  • Magst Du es mehr, wenn der Podcaster frei spricht? 
  • Magst Du die Stimme des Podcasters? 

Warum sollte ich einen Podcast abonnieren?

  • Wenn Dir ein Podcast besonders gut gefällt, kannst Du ihn abonnieren. 
  • Damit verpasst Du dann keine Folge mehr. 
  • Du kannst das Abo bzw. den Podcast jederzeit aus Deiner Mediathek löschen. 

Wie komme ich an die Podcasts ran?

  • Du kannst einen Podcast über Dein Handy, Dein Tablet oder Deinen Rechner laden und anhören. 

Den #onceaweek Podcast finden: mit dem iPhone / IOS

Auf dem iPhone wurde von Apple bereits ein Podcast-Player vor installiert.

  • Suche auf deinem iPhone nach der App  - sie ist lila mit einem Mikrofon drauf
  • Tippe dort unten rechts auf „suchen“ (eine kleine Lupe) 
  • Gib oben in das Suchfeld „onceaweek“ ein.
  • Oder "Daniela Schumacher abnehmen". 
  • Jetzt entdeckst du das Cover meines Podcasts. 
  • Klicke hier drauf und dann auf das Feld „abonnieren“ neben dem Bild. 
  • Du siehst alle Folgen, die bereits erschienen sind. 
  • Du bekommst alle neuen Folgen automatisch auf Dein Handy geladen. 

Den #onceaweek Podcast finden: mit einem Android Handy

  • Gordon Schönwälder ist ein absoluter Podcast Pionier und hat mir eine Menge beigebracht.
  • Hier erklärt sehr schön, wie Du mit einem einem Android Handy vorgehen kannst! 
  • Du musst dann nur noch nach meinem Podcast "onceaweek" suchen. 
  • Diese App kannst Du Dir direkt auf Dein Android Handy laden. Es gibt noch viele weitere. 

Die neuesten Folgen in meiner Podcast - Show
Abnehm-Challenge #onceaweek

#onceaweek Audioblog: Live Talk! Lösungen für den Heisshunger an den Tagen vor den Tagen!
Einmal im Monat gehe ich für meine Community auf meiner Facebook - Seite live auf Sendung. Ich beantworte Fragen oder[...]
#onceaweek Audioblog: (2) Die Waldtherapie aus Japan! Wie sie wirkt und eine kleine Anleitung.
Im 2 Teil steigen wir tief ein in die Waldtherapie aus Japan - Shinrin Yoku. Oder Forrest Bath - das[...]
#onceaweek Audioblog: (1) Die Waldtherapie aus Japan! Stress runter – Gesundheit im Griff!
Foto: Jon Flobrant auf Unsplash Wenn es mit deiner Gesundheit oder der Figur nicht klappt - reflektiere doch mal, mit[...]
#onceaweek Audioblog: Intervallfasten! Wie es funktioniert und was Du erreichen kannst.
Foto: Icons8 team on Unsplash In dieser Folge erfährst Du, wie Du schon ab morgen mit dem Intervallfasten starten kannst[...]
#onceaweek Audioblog: Live Talk! Zucker, Visionen, Schlaf & sind Kaugummis eine Mahlzeit?
Immer am 1. Mittwoch im Monat gehe ich für meine Community auf meiner Facebook - Seite live auf Sendung. Ich[...]
#onceaweek Audioblog: Killerfette! Die Dosis, die das Gift macht – ist winzig.
Foto: Mink Mingle auf Unsplash Ich predige ja immer wieder : esst mehr gute Fette! z.B. in Fisch, Bio –[...]
#onceaweek Audioblog: Komm aus dem Quark mit Sina Willmann!
Kommt Dir das bekannt vor? Du hast Dir schon x mal vorgenommen, Dich endlich wieder mehr zu bewegen. ​Doch ein[...]
#onceaweek Audioblog: Workshop Emotionaler Heißhunger mit Ulrike Bossmann von soulsweet
Eine Umfrage unter meinen Teilnehmerinnen in meinem Onlinekurs tschüsszucker! Die Challenge und bei meinen Klientinnen im 1:1 Coaching ergab, dass[...]
#onceaweek Audioblog: Erfahrungsbericht! Diabetes Typ 2 – Wie Du da rein schlitterst u. wieder rauskommst.
​Claudia kam mit einer handfesten Typ 2 Diabetes und 20 kg Übergewicht zu mir. Heute hat sie sich vom Bewegungsmuffel[...]
#onceaweek Audioblog: Ernährungstagebuch – Wieviel Kilokalorien, Fett, Kohlenhydrate, Eiweiß
Möchtest Du ein Ernährungstagebuch führen und weißt nicht so richtig, worauf Du dann achten sollst? In dieser Folge beschäftigen wir[...]
#onceaweek Audioblog: Der ultimative Schlafguide – 13 Tools, die dich ab sofort besser ein- und durchschlafen lassen.
In Episode 29 hast Du erfahren, welchen Einfluss ein guter Schlaf auf Deinen Wunsch abzunehmen hat. Und auf Deine Gesundheit.[...]
#onceaweek Audioblog: Der Biorhythmus Deiner Fettzellen, das Schlafhormon Melatonin & wie schlank im Schlaf wirklich funktioniert.
Stagniert Dein Gewicht auf der Waage? Machst Du schon eine Menge richtig und nimmst trotzdem nicht ab? Schläfst Du schlecht[...]
Podcast #onceaweek! Gesundheits- und Abnehm-Coaching 2019
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Abnehm-Challenge #onceaweek: Zucker-Serie (4) – Warum baut Dein Organismus aus Zucker Körperfett?
  In Hinblick auf meinen Onlinekurs #tschüsszucker! Die Challenge beleuchte ich das Thema Zucker momentan intensiv in meiner Facebook-Gruppe BACK[...]
Abnehm-Challenge #onceaweek: Zucker-Serie (3) – Wieviel g Kohlenhydrate pro Tag gehen auf die Hüften?
In Hinblick auf meinen Onlinekurs #tschüsszucker! Die Challenge beleuchte ich das Thema Zucker momentan intensiv in meiner Facebook-Gruppe BACK TO[...]
Abnehm-Challenge #onceaweek: Zucker-Serie (2) – Versteckter Zucker! Wo ist eigentlich überall Zucker drin?
In Hinblick auf meinen Onlinekurs #tschüsszucker! Die Challenge beleuchte ich das Thema Zucker momentan intensiv in meiner Facebook-Gruppe BACK TO[...]
Abnehm-Challenge #onceaweek: Zucker-Serie (1) – Was ist eigentlich so schlimm an Zucker?
In Hinblick auf meinen Onlinekurs #tschüsszucker! Die Challenge beleuchte ich das Thema Zucker momentan intensiv in meiner Facebook-Gruppe BACK TO[...]
Abnehm-Challenge #onceaweek: Tschüsszucker! Onlinekurs
Herzlich Willkommen in meiner Podcast-Show #onceaweek. In dieser Folge stelle ich Dir meinen Onlinekurs #tschüsszucker! Die Challenge vor, der am 04.[...]
Abnehm-Challenge #onceaweek: Quicktipp – Ohne Zuckerreue durch den Advent! (3)
In der 3. Episoden der "Ohne Zuckerreue durch den Advent" Reihe gebe ich Dir ein weiteres effektives Tool an die[...]

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