Daniela Schumacher 
Personal Coach Gesundheit & Abnehmen

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Willkommen in meinem Podcast
#onceaweek 

Hier teile ich meine besten Ernährungs- und Lifestyle-Hacks mit Dir. 

Und Du kannst sie gleich ausprobieren. 

Fokussiere dich einmal pro Woche auf ein Thema rund um Ernährung, Gesundheit, Biorhythmus und Achtsamkeit. 

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Spielerisch in die Umsetzung kommen. Ganz entspannt und Schritt für Schritt.

Ich verrate Dir meine besten Tipps & Tricks und teile all meine Erfahrungen mit Dir.

Die neuesten Folgen

#onceaweek Audioblog: Hormone & Heißhunger – Interview mit Alex Broll (2)
Heißhunger und Hormone[tcb-script src="https://cdn.podigee.com/podcast-player/javascripts/podigee-podcast-player.js" data-configuration="https://abnehm-challenge-onceaweek.podigee.io/45-neue-episode/embed?context=external&token=vOOfzgbX28rXowSZTo4oQA"][/tcb-script]Dieser Heißhunger an den Tagen vor den Tagen! Kennst du den? Frauen berichten mir regelmäßig, dass sie[...]
#onceaweek Audioblog: Hormone & Körpergewicht – Interview mit Alex Broll (1)
[tcb-script src="https://cdn.podigee.com/podcast-player/javascripts/podigee-podcast-player.js" data-configuration="https://abnehm-challenge-onceaweek.podigee.io/44-neue-episode/embed?context=external&token=X1-IMB5Xt6a8CPr38W4NYg"][/tcb-script]Die Waage rührt sich nicht? Obwohl du fast täglich auf deine 10.000 Schritte kommst, den Zucker weglässt und überhaupt[...]
#onceaweek Audioblog: Kleine, zauberhafte Pause!
Ich genieße meinen wohlverdienten Urlaub! Die nächste spannende Episode gibt es Mitte Mai wieder aufs Ohr. Mein Tipp: Höre immer[...]
#onceaweek Audioblog: LiveTalk! Wie bringe ich meinen Fettstoffwechsel auf Trab wenn ich schlecht abnehme?
Die Fragen kommen wieder aus meiner Community: Was ist schlimmer? Gesättigte oder gehärtete Fette? Es gibt ein bisschen Wiederholung zur Episode[...]
#onceaweek Audioblog: Live Talk! Lösungen für den Heisshunger an den Tagen vor den Tagen!
Einmal im Monat gehe ich für meine Community auf meiner Facebook - Seite live auf Sendung. Ich beantworte Fragen oder[...]
#onceaweek Audioblog: (2) Die Waldtherapie aus Japan! Wie sie wirkt und eine kleine Anleitung.
Im 2 Teil steigen wir tief ein in die Waldtherapie aus Japan - Shinrin Yoku. Oder Forrest Bath - das[...]
#onceaweek Audioblog: (1) Die Waldtherapie aus Japan! Stress runter – Gesundheit im Griff!
Foto: Jon Flobrant auf Unsplash Wenn es mit deiner Gesundheit oder der Figur nicht klappt - reflektiere doch mal, mit[...]
#onceaweek Audioblog: Intervallfasten! Wie es funktioniert und was Du erreichen kannst.
Foto: Icons8 team on Unsplash In dieser Folge erfährst Du, wie Du schon ab morgen mit dem Intervallfasten starten kannst[...]
#onceaweek Audioblog: Live Talk! Zucker, Visionen, Schlaf & sind Kaugummis eine Mahlzeit?
Immer am 1. Mittwoch im Monat gehe ich für meine Community auf meiner Facebook - Seite live auf Sendung. Ich[...]
#onceaweek Audioblog: Killerfette! Die Dosis, die das Gift macht – ist winzig.
Esst mehr gute Fette! z.B. in Fisch, Bio – Huhn, Weidefleisch, Eiern, Olivenöl, Kokosöl, Nüssen und Avocados. Fette bzw. Fettsäuren gehören[...]
#onceaweek Audioblog: Komm aus dem Quark mit Sina Willmann!
Kommt Dir das bekannt vor? Du hast Dir schon x mal vorgenommen, Dich endlich wieder mehr zu bewegen. ​Doch ein[...]
#onceaweek Audioblog: Workshop Emotionaler Heißhunger mit Ulrike Bossmann von soulsweet
Eine Umfrage unter meinen Teilnehmerinnen in meinem Onlinekurs tschüsszucker! Die Challenge und bei meinen Klientinnen im 1:1 Coaching ergab, dass[...]
#onceaweek Audioblog: Erfahrungsbericht! Diabetes Typ 2 – Wie Du da rein schlitterst u. wieder rauskommst.
​Claudia kam mit einer handfesten Typ 2 Diabetes und 20 kg Übergewicht zu mir. Heute hat sie sich vom Bewegungsmuffel[...]
#onceaweek Audioblog: Ernährungstagebuch – Wieviel Kilokalorien, Fett, Kohlenhydrate, Eiweiß
Möchtest Du ein Ernährungstagebuch führen und weißt nicht so richtig, worauf Du dann achten sollst? In dieser Folge beschäftigen wir[...]
#onceaweek Audioblog: Der ultimative Schlafguide – 13 Tools, die dich ab sofort besser ein- und durchschlafen lassen.
In Episode 29 hast Du erfahren, welchen Einfluss ein guter Schlaf auf Deinen Wunsch abzunehmen hat. Und auf Deine Gesundheit.[...]
#onceaweek Audioblog: Der Biorhythmus Deiner Fettzellen, das Schlafhormon Melatonin & wie schlank im Schlaf wirklich funktioniert.
Stagniert Dein Gewicht auf der Waage? Machst Du schon eine Menge richtig und nimmst trotzdem nicht ab? Schläfst Du schlecht[...]
Podcast #onceaweek! Gesundheits- und Abnehm-Coaching 2019
[tcb-script src="https://cdn.podigee.com/podcast-player/javascripts/podigee-podcast-player.js" data-configuration="https://abnehm-challenge-onceaweek.podigee.io/29-neue-episode/embed?context=external&token=j7xKav_oc17DlFUVTH924g"][/tcb-script]In dieser Folge erkläre ich Dir kurz und knackig, warum ich den Namen und damit auch das Cover[...]
Abnehm-Challenge #onceaweek: Zucker-Serie (4) – Warum baut Dein Organismus aus Zucker Körperfett?
  In Hinblick auf meinen Onlinekurs #tschüsszucker! Die Challenge beleuchte ich das Thema Zucker momentan intensiv in meiner Facebook-Gruppe BACK[...]
Abnehm-Challenge #onceaweek: Zucker-Serie (3) – Wieviel g Kohlenhydrate pro Tag gehen auf die Hüften?
In Hinblick auf meinen Onlinekurs #tschüsszucker! Die Challenge beleuchte ich das Thema Zucker momentan intensiv in meiner Facebook-Gruppe BACK TO[...]

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