Wie dein Körper tickt & wie Nahrung funktioniert!
Rezepte, Tipps & Wissenshäppchen
Abnehmen in den Wechseljahren: Ganzheitliche Strategien, um den Stoffwechsel zu beschleunigen [Vollständiger Leitfaden]
Plötzlich geht es los. Mit Hitzewallungen, Schlafstörungen, Haarausfall, dickem Bauch und schlechter Laune. Und dann haben wir Frauen sie 10 bis 15 Jahre an den Hacken: Willkommen in den Wechseljahren! Rund 1/3 aller Frauen flutschen so hindurch. Die anderen...
Durch Zucker zunehmen? Wie der Zucker auf deine Hüften kommt!
Dass du durch zu viel Zucker zunimmst, ist klar! Doch wie schaffte es der Zucker eigentlich auf deine Hüften? Einer der Vorboten dafür, dass dein Zuckerstoffwechsel aus dem Ruder gelaufen ist: du snackst den ganzen Tag. Die Zuckersucht treibt uns nicht nur an die...
Zuckersucht besiegen? Mit diesen 5 simplen Schritten nimmst du endlich ab!
Willst du deine Zuckersucht besiegen? Dieses brennende Verlangen nach Schokolade, Eiscreme, Gummibärchen, Chips, Lakritz, Kuchen und Bonbons? Wenn ja - Hut ab! Es ist eine wirklich gute Idee, wenn du deine Zuckersucht bekämpfen willst. Denn die Zuckerflut in...
Heißhunger-Guide! 7 Ursachen und Tipps, wie du Heißhunger stoppen kannst.
In diesem Heißhunger-Guide erfährst du, welche vielfältigen Ursachen Heißhunger hat. Wir schauen uns an, wie es zu fiesen Heißhungerattacken abends auf der Couch kommt. Du erfährst, wie du dich auch unbewusst in Fressattacken hineinmanövrierst. Egal, ob es um...
Erbsen-Minz-Aufstrich & Walnussbrot [low carb]
Im Handumdrehen zubereitet! Ein köstlicher Brotaufstrich mit einem leckeren Nussbrot. Eine Geschmacksexplosion. Die Kombination aus Eiweiß und guten Fetten im Erbsen-Minz-Dip und Körnern, Nüssen und Samen im Nussbrot hält lange satt. Kein Raketenzucker, kaum...
Ist ISS DICH GLÜCKLICH das Richtige für mich?
Vielleicht liebäugelst du mit der Teilnahme am ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp. Vor allem, wenn du siehst, dass meine Teilnehmerinnen so erfolgreich und leicht abnehmen. Du bist dir nicht sicher, ob mein Programm das Richtige für dich ist? Für diesen Fall möchte ich...
Schoko-Nuss Aufstrich [zuckerfrei]
Schoko-Nuss-Aufstrich aus Kichererbsen! Ich schwöre: Man schmeckt nicht eine einzige Kichererbse aus dem Aufstrich raus! Er ist vegan, Low Carb und strotzt vor Nährstoffen wie gute Fette, Eiweiß, Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Wie du weißt,...
Süße Sucht! Müde, krank, dick – wegen Zucker?
Müde, krank und dick - wegen Zucker? Ja! Wenn du deinen Körper immer wieder mit Zucker flutest, sorgst du zuverlässig dafür, dass du schnell alterst, immer dicker und dann krank wirst. Du machst die Bahn frei für die Zuckerkrankheit Diabetes Typ 2 mit all den...
Kaffee (macht) satt beim Intervallfasten: was erlaubt ist und wie der Wachmacher beim Abnehmen hilft!
Kaffee ist für viele Menschen das tägliche Lebenselixier. Auch beim intermittierenden Fasten möchten viele nicht darauf verzichten. Die gute Nachricht: Das müssen sie auch nicht! Richtig zubereitet ist Kaffee beim Intervallfasten erlaubt. Ja, sogar empfehlenswert -...
Zuckerentzug: Symptome und Tipps, wie du den Zuckerverzicht schaffst
Hallo! Mein Name ist Daniela und ich bin Zuckerholiker. Damals hätte ich sowas wie eine Zuckersucht-Selbsthilfegruppe gut gebrauchen können. Bin ich heute weg vom Zucker? YES, ich bin trocken! Ein radikaler Zuckerentzug war meine Rettung. Nebenwirkungen inklusive....
