Ich habe im Rahmen des Fatburn-Camps 3 Workshops gegeben und dann alle TN des Fatburn-Camps und meine Newsletter-Abonnentinnen zu meiner brandneuen Masterclass DER HORMON-TRICK eingeladen. Sagenhafte 700 Frauen waren angemeldet. Viele waren live dabei, andere haben...
Alle Beiträge aus der Kategorie:
Podcast
281 – Alzheimerprävention! Klar im Kopf statt Nebel im Hirn mit Kyra Kauffmann
In dieser spannenden Episode gehts um eine Krankheit, die sich über 15-20 Jahre still und heimlich von hinten anschleichen kann: Alzheimer Demenz. Ich schaue mir mit der wunderbaren Kyra Kauffmann an, wie es kommt, dass Menschen Alzheimer bekommen und wie wir uns...
280 – Quicktipp: Wie du den Jo-Jo-Effekt vermeidest!
Von einem Jo-Jo-Effekt spricht man, wenn das Gewicht nach einer Diät wieder auf oder über das Ausgangsgewicht ansteigt. Der Jo-Jo-Effekt ist die Folge von Crash-Diäten, bei denen über einen längeren Zeitraum zu wenig Kalorien aufgenommen werden. Zu wenig Kalorien...
279 – Erfolgsstory: „Ich esse mich seit 4 Jahren glücklich“
Im Februar öffne ich die Türen zum ISS DICH GLÜCKLICH! Coaching und du hast den Slogan fürs Wintercamp bestimmt schon entdeckt: Starte deine Abnehmpläne 2024 mit einem Bäääm! Und ja, diesen Slogan gab es auch vor vier Jahren zu Beginn des Jahres 2020. Heute habe ich...
278 – Quicktipp: Wie du an Omega-3 kommst (auch wenn du wenig Fisch isst)
In dieser Episode geht’s darum, worum Omega-3-Fettsäuren so wichtig sind und wo du sie herbekommst. Auch dann, wenn du keinen Fisch isst. Wirkung von Omega-3-Fettsäuren im Körper Omega-3-Fettsäuren sind von großer Bedeutung für den menschlichen...
277 – „Ich brauche Schokolade!“ Überzeugungen auflösen – Livecoaching zum Mitmachen! Mit Sonja Zanini
Gudi lebt auf Sardinien und geht oft mit Freunden essen. Sie ist davon überzeugt, dass sie dann auf den Nachtisch in Form von Kuchen oder Schokopudding nicht verzichten kann.Sie isst ihn jedes Mal mit. Sie hat keinen Heißhunger. Sie handelt aus reiner Überzeugung:...
276 – Quicktipp: Wie du trotz Zeitmangel wieder in Bewegung kommst!
In dieser Episode gebe ich dir 3 Tipps an die Hand, die dafür sorgen, dass du trotz Zeitmangel in Bewegung kommst.Und ja, auch wenn das neue Jahr schon ganze 4 Tage alt ist, möchte ich dir von Herzen ein ganz besonders gesundes und wunderbares neues Jahr wünschen.In...
275 – Erfolgsstory: Wie Julia ihr biologisches Alter um 20 Jahre und ihr Gewicht um 20 Kilo senkte.
Julias dringlichster Wunsch vor rund einem Jahr: Weg vom starken und damit auch gesundheitsschädlichen Übergewicht. Julia ist gelernte Arzthelferin und leitet heute als Geschäftsführerin ein Kosmetikunternehmen.Julia hat das Herbstcamp gebucht, obwohl sie mich erst 2...
274 – Quicktipp: Fit, glücklich, schlank! 3 wichtige Schritte für deinen grandiosen Neustart in 2024.
In dieser Episode gebe ich dir 3 Tipps an die Hand, mit denen du einen Anfang findest, um zu Beginn des neuen Jahres die Kehrtwende zu machen und dir Wunschgewicht und Wohlbefinden zurückzuholen. Viel Spaß! Kleiner Spoiler: Am Ende der Episode habe ich dir ein paar...
273 – Speck am Bauch? Warum Käse und Sahne nicht das Problem sind und wie du ihn loswirst.
Bauchfett entsteht durch einen hohen Raketenzucker-Konsum! Den Oberknaller las ich in einem Buch von einem bekannten „Ernährungscoach“, der behauptet, dass die Einlagerung von Fett durch Zucker ein Mythos ist. Reine Biochemie! Ein Mythos! Ich lach mich kaputt....
Unterstützung für dich:
- Schau dir an, wie viel Zucker du WIRKLICH in deinen Mahlzeiten hast! Damit du dir ein realistisches Bild machen kannst, habe ich die ultimative Zuckerwürfel-Liste entwickelt. Darin findest du ganz normale, sehr zuckrige Lebensmittel in einem spannenden Rechentool zusammengestellt. Ich garantiere dir jede Menge Aha-Momente, die dir helfen können, die Kehrtwende zu machen! Du kannst dir die Liste hier für 0 € abholen.
- Der ISS DICH GLÜCKLICH! Einkaufsguide „Alles, was schmeckt & beim Abnehmen hilft“. Ein mit Herzblut erstelltes Workbook, mit dem du gleich beim Einkaufen lernst, welche Nahrung deine Gesundheit und deine Abnehm-Pläne unterstützt. Du kannst dir den Einkaufsguide hier für 0 € abholen.
- Hast du oft Heißhunger oder bist du eine emotionale Esserin? Dann kann ich dir meine mit Liebe zum Detail kreierte Anti-Heißhunger-Toolbox HAPPY! NOT HUNGRY ans Herz legen. Darin gebe ich dir auf spielerische Art und Weise 50 (!) Strategien an die Hand, die Heißhunger-Attacken stoppen können. Du kannst die Toolbox hier direkt shoppen.
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