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3 kleine Challenges: Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit!

 

Vor ein paar Tagen habe ich das [kostenlose] Spiel „Gesund, schlank und Fit! Trotz Homeoffice und Kinderbetreuung“ an den Start gebracht. Da du ja eher der auditive Typ bist, verpacke ich dir das Spiel in den nächsten Episoden in Mini-Challenges.

Chillout Zone • Sechs Farben • Treppentraining

 

sind deine ersten drei Mini-Challenges. Lass dich überraschen! Du kannst dir die Spielkarten HIER runterladen. Dann hast du alles Spiele beisammen. 

Warum Spiele? Warum Challenges? 

Weil es viel mehr Spaß macht, eine kleine Challenge anzunehmen, als trockene Ernährungs- und Bewegungspläne abzuarbeiten!

Challenges in dieser Episode:

 Schreib dir die Stichworte auf oder lade dir das Spiel runter. Du findest die Challenges

  • Chill out Zone
  • Sechs Farben
  • Treppentraining

auf der ersten Seite des Spiels. 

 

Shownotes

Warteliste zum Einzelcoaching Frühlings-Special: 
Like Ice in the sunshine (werden deine Pfunde schmelzen)

Kostenloses Spiel:
Gesund, schlank und fit! Trotz Homeoffice & Kinderbetreuung.