DER PERFEKTE TAG (7. TEIL) Komm in die Gänge! Der Mensch ist ein Bewegungstier.

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Dein Körper erwartet Bewegung.
Gib sie ihm! 

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In dieser Serie geht es um den perfekten Tag aus der Sicht Deines Körpers. Alles was Deinem Körper gut tut hilft Dir - quasi nebenbei - Körpergewicht zu reduzieren.

Inhalt per Video / 2:40´

Inhalt per Text: Lesezeit 1´

Du möchtest abnehmen und das Ganze in gesund? 

Wir sind im 7. Teil der Serie DER PERFEKTE TAG aus der Sicht Deines Körpers angelangt. 

Du bist nach dem Job wieder Zuhause oder vielleicht noch auf dem Weg dorthin? Jetzt geht’s nochmal um Bewegung! 

Hast Du das Morgens noch nicht geschafft? Dann überlege Dir spätestens jetzt, wie Du heute noch in Bewegung kommst. Vor allem dann, wenn du den ganzen Tag gesessen hast.

TIPP: Schau auf einen Schrittzähler! Wieviele Schritte bist Du bisher gegangen?

Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt 10.000 Schritte am Tag!

Du wirst Dich jetzt sicher wundern! Hast Du das schonmal gesehen, wie wenige Schritte Du an manchen Tagen läufst? 

Zum Beispiel Dein Weg ins Büro: raus aus dem Haus, rein ins Auto. Du fährst mit dem Auto ins Büro, sitzt den ganzen Tag am Schreibtisch. Setzt Dich dann wieder in Dein Fahrzeug, fährst nach Hause - ab auf die Couch. Wieder sitzen. 

Evolutionär gesehen erwartet Dein Körper Bewegung. 

Dein Organismus braucht tägliche Bewegung, um gesund zu bleiben. Um sich gut und ausgelastet zu fühlen. Stress abzubauen. Energie zu verbrennen. 

Und es geht jetzt nicht um dramatische Sportprogramme! Sondern darum, überhaupt mal wieder in Bewegung zu kommen. Zum Beispiel jetzt, nach dem Job, einfach nochmal vor die Tür zu gehen.

Foto: Bruno Nascimento

Dein Handy zählt Deine Schritte schon längst heimlich mit! 

Schau doch gleich mal auf den Schrittzähler in Deinem Handy, der in vielen Mobiltelefonen bereits vorinstalliert ist. Und bereits heimlich Deine Schritte zählt.

Ansonsten sind Schrittzähler schon sehr preisgünstig zu haben. Oder Du lässt Dir mal eine schicken Activity Tracker zum Geburtstag schenken. 

Du kommst nach Hause und hast erst 3000 Schritte auf der Uhr?

Dann geh´ doch nochmal raus. Eine Runde um den Block. Zu Fuß zum Supermarkt. Eine Walkingrunde im Park. Du wirst sehen, wie gut Dir das tut. Wie entspannt Du zurückkommst. Und wie stolz Du auf Deine 10.000 Schritte bist. 

BACK TO SHAPE - Nur noch 1x abnehmen
startet zum Sommeranfang am 22. Juni 2018 wieder.

Gönn Dir diesen Kurs und damit einen professionellen Abnehm-Coach & eine Gruppe gleichgesinnter Frauen an Deiner Seite. Hake "das Thema abnehmen" endgültig ab. 

Von Januar bis März diesen Jahres hatte ich eine Gruppe hoch motivierter Frauen an Bord des Kurses. Die Teilnehmerin mit der erfolgreichsten Gewichtsabnahme hat 14,5 kg Kilogramm abgenommen - auf eine gesunde, nachhaltige Art und Weise. 

Mein Ansatz ist sehr ganzheitlich. Es geht nicht nur ums Abnehmen, sondern um den Aufbruch in ein gesundes Leben.

Um eine moderne Ernährung, die in Deinen Alltag passt. Du kümmerst Dich im Kurs auch um Deine Darmgesundheit, Dein Essverhalten, um mehr Achtsamkeit und einen besseren Schlaf, um Deinen Biorhythmus. 

Das Motto des Kurses: Nur noch 1x abnehmen! Das Ziel ist, dass Du Deinen Weg findest. Mit viel Spaß und Freude an der Sache. Und dann geht´s nur noch vorwärts. 

Möchtest Du ab Sommer 2018 auch in die Veränderung kommen und überflüssige Pfunde nachhaltig loswerden?

Und jetzt? Schau Dir in Ruhe an, was Dir in meinem großen Online-Abnehmkurs BACK TO SHAPE - Nur noch 1 x abnehmen (Klick) geboten wird! 

Wenn Du Fragen zum Kurs hast, kannst Du Dich jederzeit unter info@daniela-schumacher.de bei mir melden. Oder schreib mir über das Kontaktformular

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