Gesundheit | Ganzheitlicher Abnehmcoach

Warum Tageslicht beim Abnehmen so wichtig ist

Thu, 31 Jul 2025 02:30:00 +0000

Wie Tageslicht deinen Stoffwechsel aktiviert, Fett verbrennt und deinen Körper in Balance bringt – besonders in den Wechseljahren.

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Ist Kaffee gesund oder schädlich? Der wissenschaftliche Faktencheck!

Thu, 07 May 2026 02:30:00 +0000

Wie Kaffee wirklich auf Gehirn, Stoffwechsel, Schlaf und Zellgesundheit wirkt.

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Schoko-Kuchen ohne Zuckercrash!

Thu, 02 Apr 2026 02:30:00 +0000

Ist eine Gemüsebombe, schmeckt aber wie Kuchen und lässt deinen Blutzucker chillen.

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347 – Cholesterin! Wie Vitamin-D helfen kann, Cholesterin abzubauen.

Mon, 31 Mar 2025 16:00:02 +0000

In diesem Beitrag schauen wir uns an, warum Cholesterin zu Unrecht einen schlechten Ruf hat, was es überhaupt ist und wofür unser Körper es braucht. Es wird auch darum gehen, welche Mikronährstoffe der Körper braucht, um Cholesterin auf natürliche Weise abzubauen. Und wir werfen einen Blick darauf, welchen Einfluss Nahrung, z.B. Eier, wirklich auf den […]

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Zucker-Falle? Saft vs. Cola & Pink Smoothie

Thu, 23 Apr 2026 02:30:00 +0000

Obstsaft vs. Cola: Was macht den Unterschied beim Blutzuckerspiegel? Wir klären auf und ich zeige dir mit dem Pink Smoothie eine gesunde Alternative ohne Crash.

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Diabetes Typ 2: Ein Krimi in 4 Akten

Thu, 16 Apr 2026 02:30:00 +0000

Warum es Zeit ist aufzuwachen und die Kehrtwende zu machen.

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Es ist nicht nur der Zucker! Wie der Hüftspeck insulinresistent macht!

Thu, 09 Apr 2026 02:30:00 +0000

Der unsichtbare Kampf zwischen Körperfett, Insulin und deinem Blutzuckerspiegel.

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Mein Lieblingsbrot & wie es deinen Blutzucker chillen lässt!

Thu, 26 Mar 2026 03:30:00 +0000

Was ich mit einem Blutzuckersensor gemessen habe – und wie der Blutzucker trotz Haferflocken unten bleibt!

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Blutzuckerspitzen! Wie all deine 30 Billionen Körperzellen sie ausbaden müssen.

Thu, 19 Mar 2026 03:30:00 +0000

Blutzuckerspitzen lösen im Körper eine Kettenreaktion aus. Was dabei jedes Mal in deinen Körperzellen passiert, lernst du hier.

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Ist dein Blutzucker wirklich okay? So findest du es raus!

Thu, 12 Mar 2026 03:30:00 +0000

Wie deine Bauchspeicheldrüse gegen zu hohe Blutzuckerspiegel kämpft und welche Laborwerte das zeigen.

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Ist Insulin böse? Freispruch für ein lebenswichtiges Hormon!

Thu, 05 Mar 2026 03:30:00 +0000

Insulin gilt als Fettspeicherhormon. Warum das zu kurz gedacht ist und welche Rolle es für Gefäße, Leber und Stoffwechsel spielt.

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Obst blutzuckerfreundlich essen? So geht’s!

Thu, 26 Feb 2026 03:30:00 +0000

8 Jahre ISS DICH GLÜCKLICH! Was ich heute lehre und warum das funktioniert.

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