Für immer abnehmen ist total schwer? Stimmt nicht!

Ich zeige dir, wie du das ganz entspannt hinbekommst.  

Denn eigentlich möchtest du nicht ständig ungesundes Zeug essen und abends zu Rotwein oder Süßkram greifen. Und mehr bewegen könntest du dich auch mal wieder. Und überhaupt: 

 

Wie glücklich du wärst, wenn du „das mit der gesunden Ernährung“ und „überhaupt mal gesünder leben“ endlich hinkriegen würdest.

 

Du nimmst es dir auch immer wieder vor – schließlich geht die Zahl auf er Waage nicht von alleine runter. Du möchtest schon länger was gegen dieses unfitte, behäbige Gefühl tun. Und das eine oder andere Zipperlein loswerden.

Doch dann bist du mal wieder in einer besonders stressigen Phase. Die Familie schreit nach Aufmerksamkeit, die Kollegin nervt und die Spülmaschine streikt.

Deshalb bleibt schon wieder keine Zeit für Bewegung. Abends beißt du krachend in Paprikachips und lässt genüsslich deine Lieblingsschokolade im Mund zerschmelzen. Und hast im selben Augenblick ein schlechtes Gewissen.

Doch letztendlich kennst du das schon von Kindesbeinen an. Wenn du eine gute Note nach Hause gebracht hast gab es zur Belohnung? Ein großes Eis.  Und wenn du hingefallen bist? Schokolade zum trösten.

Du fühlst dich hilflos ausgeliefert und frustriert?

Warum gelingt es dir nicht, endlich mal dranzubleiben?

 

Du nimmst es dir doch immer wieder so fest vor? Ich kann dich beruhigen: viele haben dieses Problem.

Gerade in solch stressigen Phasen fallen wir gerne in alte Muster zurück. Ich kann dir auch ein Lied davon singen.

Immer wieder alleine an den Start gehen, hat dich bisher nicht weit gebracht?

Wer zur Dranbleiberin werden will, braucht eine guten Kombination aus Aha-Momenten für den Klick im Kopf, motivierendes Feedback und jede Menge Erfolgserlebnisse.

Tja, was soll ich sagen! Ich war auch mal ziemlich pummelig.

 

Und fing auch zig mal an, probierte alles aus. Die Speckröllchen blieben hartnäckig dort, wo sie waren. Ich dachte: okay, dann kann ich es auch wieder sein lassen.

Erst nach einigen Jahren lernen, erfahren und ausprobieren bin ich heute so weit, dass ich mich in diesen ganzen Prozess so richtig verliebt habe.

Heute macht mir einen tierischen Spaß, mich mit guter Nahrung zu beschäftigen und auf einen gesunden Lifestyle zu achten.

In deinem individuellen, ganz privaten Coaching gebe ich dir genau diesen Spirit weiter.

Heute kaufe ich mir Sportklamotten in M (vorher XL), meine Blutzucker Werte sind wieder im grünen Bereich. Vor 3 Jahren diagnostizierte mein Arzt die Zuckerkrankheit Diabetes Typ 2. Ich war geschockt und dachte: Wie komm ich da bloß wieder raus? Daniela hat mich einfühlsam und kompetent an die Hand genommen. Mich durch Höhen und Tiefen einiger Veränderungsprozesse begleitet. Sport und gesunde Ernährung sind ein Teil meines Lebens geworden. Ich bin sehr glücklich, dass ich die Kurve gekriegt habe.

Claudia Burkowski

Teilnehmerin Coaching & Training

Moin Daniela! Kleines Feedback auch von mir, was dein Konzept bewirkt hat: Seit einer Woche nehme ich kein L-Thyroxin mehr, weil meine Schilddrüse wieder selbst weiß, was zu tun ist. Und eben hat mein Arzt das GO gegeben, dass ich auch das letzte Blutdruckmittel absetzen kann. Und so ganz nebenbei ist die Schuppenflechte stark auf dem Rückzug, Darm ist wieder ok und die Kilos purzelnLiebe Grüße von Kirsten ***hüpft mit dem Rollstuhl grad vor Freude durchs Wohnzimmer***

Kirsten Denker

Teilnehmerin Coaching-Programm

Was passiert, wenn du dir dieses Coaching gönnst?

 

  • Du musst schon bald schicke Klamotten schoppen gehen, weil dir deine zu groß werden. 
  • Du hast richtig Lust drauf, dich mehr zu bewegen, denn dein Energiepegel steigt täglich.
  • Die doofe Waage packst du ein den Keller – du spürst auch so, dass sich was tut.
  • Heißes Verlangen nach zuckrigem Zeug im Büro oder vor dem TV sind gegessen. 
  • Freundinnen machen dir Komplimente zu deiner neuen, jungen Ausstrahlung. 

 

Die Pfunde purzeln. Du bist hochmotiviert. Du hast es geschafft.

Ich bin leichter geworden und zuversichtlich, noch leichter zu werden. Ich habe schnell gemerkt, dass ich mit ein paar Kilos weniger auf den Rippen leistungsfähiger bin. Insgesamt habe ich wesentliche Schritte getan, die für gesundes Altern wichtig sind. Das Schönste ist, ich bin bis jetzt nach jedem Ausreißer wieder zum Konzept zurückgekehrt – mit einem Megaerfolg! Ich fühle mich super und habe 6 Kilo in 6 Wochen verloren! Ohne Stress. Das war mir wichtig. Und so funktioniert es auch.

Angela Neuner

Teilnehmerin Coaching-Programm

Ich las in einem Zeitungsartikel: lass dir von einem Profi helfen, wenn du nicht weiterkommst. Und ich kam nicht weiter. Über die Jahre hatte sich bei mir einiges an Gewicht und Frust angesammelt. Die Entscheidung, mich an Daniela zu wenden, war ein absoluter Glücksgriff und brachte mich endlich weiter.

Das intensive Coaching zeigte mir neue Einblicke und Sichtweisen. Der berühmte Schalter im Kopf hat sich umgelegt. Daniela analysierte regelmäßig meine Ernährung, gab mir interessante Tools an die Hand und motivierte mich immer wieder neu. Ich bin jetzt auf einem guten Weg, kaufe ganz anders ein und gehe sehr bewusst mit meinem Körper umLiebe Daniela, vielen Dank für die tolle Reise zurück in ein gesundes Leben, in dem ich mich wieder wohl fühle.

Kathrin Reiss

Teilnehmerin Coaching-Programm

Das Coaching mit Daniela ist extrem motivierend. Ihre Leidenschaft für gesunde Nahrung und ein gesundes Leben hat mich mitgerissen. Und es hat endlich „Klick“ gemacht!

Zsuzsanna Landolf

Teilnehmerin Coaching-Programm

Von hier aus geht es steil bergab! Mit deinen Pfunden. 

Lass uns telefonieren.
    • Du bist eingeladen! Zu einem kostenlosen, völlig unverbindlichen Kennenlerngespräch. 
    • Erzähle mir von deinen Wünschen, Visionen und Zielen. Ich sage dir ehrlich, was möglich ist und wie dein individuelles Coaching aussehen kann.
    • Nach unserem Telefonat kannst du dir ein gutes Bild davon machen, wie ein professionelles Gesundheits- und Abnehm-Coaching bei mir aussieht. 

     

    Beschreibe mir, wo du stehst.

     

    • Wenn Du mir Dein GO! gegeben hast, übersende ich dir einen Check-Up Bogen.
    • Darin stelle ich dir Fragen zu deinen Wünschen und Zielen, Befindlichkeitsstörungen, deinem gesundheitlichen Status und deinen Ernährungsgewohnheiten. 
    • Gleich in der ersten Coaching Session gehe ich individuell auf genau die Punkte ein, die gleich zu Beginn dafür sorgen, dass du erste, motivierende Veränderungen spürst. 
    • Auf der Basis unseres ersten Telefonats, des Check-Up Bogens und der ersten Coaching Session entwickle ich dir dann ein auf dich zugeschnittenes Konzept.
    • Im Laufe des Coachings füllst du dir kontinuierlich deinen Werkzeugkoffer: mit Wissen, Tipps, Tricks, Ideen und Impulsen, die dafür sorgen, dass für den Rest deines Lebens am Ball bleibst. 
    Lass uns gemeinsam an die Startlinie gehen.
    • Wichtig: Dieses Coaching ist von jedem Ort der Welt aus möglich – du brauchst lediglich eine Internetverbindung.

       

    • Wir treffen wöchentlich zu einem 60-minütigen Intensiv Coaching in meinem Online Meeting Raum. 
    • Dabei sehen wir uns über unsere Kameras (Handy, Tablet, Computer) und sitzen uns gegenüber wie im richtigen Leben. 
    • Ich coache dich täglich auch zwischen unseren Treffen, d.h. ich gebe dir wertvolles Feedback oder kleine Aufgaben.
    • Das Coaching ist zeitlich so aufgebaut, dass es sich deinem Alltag genau anpasst.

       

    • Sieh mich als deine neue Gesundheits- und Abnehm Freundin, die dir den Rücken stärkt, dich motiviert, Feedback gibt und dafür sorgt, dass du diese ersten Wochen richtig gut meisterst.

       

    • Das Meiste läuft per „learning by doing“.

    Dieses Coaching ist von deinem Zuhause aus möglich! 

    Schreib mir eine Email an info@daniela-schumacher.de oder eine Nachricht über das Kontaktformular.

    Häufig gestellte Fragen  

    Ich möchte nicht (nur) abnehmen! Was bietest du noch an?

    Mein Ernährungs- und Lifestyle Coaching wirkt auch bei

    • Typ 2 Diabetes  
    • Autoimmun – Erkrankungen wie Hashimoto, Rheumatoide Arthritis, Neurodermitis, usw. 
    • Darmproblemen
    • Hautproblemen  
    • Wechseljahresbeschwerden
    • Schlafproblemen
    • Energiemangel
    Coacht du auch Männer?

    Ja! Ich coache selbstverständlich auch Männer. Gerne sogar! 

    Wie lange dauert ein Personal Coaching?

    1 Woche – Neuanfang / „Glücklich ohne Zucker – Coaching“   

    • Du weißt eine Menge über Ernährung und brauchst einen Anschubser, neue Impulse und Ideen.
    • Du möchtest dich Schritt für Schritt durch einen Zuckerentzug begleiten lassen. 
    • Du möchtest dich 1 Woche intensiv coachen lassen.

     

    4 Wochen – Dranbleiben / Ernährung und Lifestyle nachhaltig verändern

    • Du bist gefangen im Dschungel der Ernährungsmythen. Was ist richtig? Was ist gesund? Und warum?
    • Du hast schon vieles ausprobiert – nichts hat auf Dauer funktioniert.
    • Deine chronischen Befindlichkeitsstörungen machen es dir nicht leichter.
    • Du hast ein Problem mit dem Dranbleiben.
    • Du brauchst eine professionelle Begleitung über einen längeren Zeitraum. 
    Um welche Themen geht es in deinem Personal Coaching?

    In einem ersten Schritt zeige ich dir, wie du deine Ernährung ganz entspannt auf gesund und schlank stellst.

    • Ich schaue mir sehr genau an, wo du heute stehst und an welchen Schrauben wir gemeinsam drehen können.

    Bespiele aus meiner täglichen Praxis, die den Wunsch einer Gewichtsreduktion unterstützen: 

    • gut ein- und durchschlafen, ausgeruht aufwachen  
    • mehr Energie für einen leichteren Alltag und mehr Lust auf Bewegung
    • Tricks für mehr Bewegung, auch wenn der Tag kurz ist
    • einen gesunden Darm mit ins Boot holen  
    • den Fettstoffwechsel nachhaltig trainieren 
    • Heißhunger ein Schnippchen schlagen
    • Nahrung als Medizin einsetzen
    • Selbstachtsamkeit üben