Podcast


Willkommen im Mitmach-Podcast
#onceaweek 

Ich teile meine besten Ernährungs- und Biohacks mit Dir.

Und Du kannst sie gleich ausprobieren. 

Ich zeige Dir, dass das abnehmen leicht sein kann! 

Spielerisch abnehmen! Ins Tun kommen.
Ganz entspannt und Schritt für Schritt.

  • Mit der Unterstützung dieses Podcasts wirst Du Dich 1 Tag in der Woche auf eine kleine Challenge fokussieren.
  • Jedes Tool das ich Dir vorstelle, kannst Du ganz leicht und jederzeit in Deinen Alltag integrieren.
  • Ich verrate Dir meine allerbesten Tipps und teile all meine Erfahrung mit Dir.

In den einzelnen Folgen geht es abwechselnd um die Themen Ernährung, Bewegung, Biorhythmus, Achtsamkeit, Work-Life-Balance, gesunder Schlaf, uvm.

Ich freu mich, Dich an Bord zu haben.

Die neuesten Folgen

Abnehm-Challenge #onceaweek: Be cool – but don´t freeze!
Foto von Sime Basioli auf Unsplash Herzlich Willkommen in meiner Podcast-Show #onceaweek. In dieser Folge fordere ich Dich zur Abnehm-Challenge "be[...]
Abnehm-Challenge #onceaweek: Quicktipp – Heisshunger (3) Erste Hilfe!
Foto von rawpixel auf UnsplashWie kannst Du eine Heisshunger-Attacke, die quasi schon auf Dich zugerollt kommt, souverän umschiffen? In dieser[...]
Abnehm-Challenge #onceaweek: I´m walking!
Photo by Alua Magzumova on UnsplashHerzlich Willkommen in meiner Podcast-Show #onceaweek. In dieser Folge fordere ich Dich zur Abnehm-Challenge I´m walking"[...]
Abnehm-Challenge #onceaweek: Quicktipp – Heisshunger (2) eat & relax
Photo by Adam Jaime on Unsplash ​In dieser Quicktipp -  Heisshunger (2) Folge gebe ich Dir ein paar wertvolle Impulse,[...]
Abnehm-Challenge #onceaweek: Süßigkeiten zaubern
Foto von Brooke Lark auf Unsplash Herzlich Willkommen in meiner Podcast-Show #onceaweek. In dieser Folge fordere ich Dich zur Abnehm-Challenge "Süßigkeiten[...]
Abnehm-Challenge #onceaweek: Quicktipp – Heisshunger (1) eat smart
Foto: Eszter Biro auf Unsplash ​In dieser Quicktipp -  Heisshunger (1) Folge gebe ich Dir ein paar wertvolle Tipps, die[...]
Abnehm-Challenge #onceaweek: Eiweiß rockt
Herzlich Willkommen in meiner Podcast-Show #onceaweek. In dieser Folge fordere ich Dich zur Abnehm-Challenge "Eiweiß rockt" heraus. Mein Tipp: Fokussiere Dich[...]
Abnehm-Challenge #onceaweek: Quicktipp – Blaulichtfilterbrille
Foto von Dan Gold auf Unsplash ​In dieser Quicktipp -  Folge gebe ich Dir ein paar wertvolle Tipps, die Dich[...]
Abnehm-Challenge #onceaweek: Stehaufmännchen
Foto Danielle Macinnes auf UnsplashHerzlich Willkommen in meiner Podcast-Show #onceaweek. In dieser Folge fordere ich Dich zur Abnehm-Challenge "Stehaufmännchen" heraus. Mein[...]
Abnehm-Challenge #onceaweek: Quicktipp – Smart shopping!
Herzlich Willkommen in meiner Podcast-Show #onceaweek. In dieser Quicktipp -  Folge gebe ich Dir ein paar Impulse, um Dich auf die[...]
Abnehm-Challenge #onceaweek: Raus ins Licht
Herzlich Willkommen in meiner Podcast-Show #onceaweek. In dieser Folge fordere ich Dich zur Abnehm-Challenge "Raus ins LIcht" heraus. Viel Spaß beim[...]
Abnehm-Challenge #onceaweek: Bunt statt süss
Herzlich Willkommen in meiner Podcast-Show #onceaweek.. In dieser Folge fordere ich Dich zur Abnehm-Challenge "Bunt statt süß" heraus. Hör Dir die[...]
Abnehm-Challenge #onceaweek: Wie ich ticke
Herzlich Willkommen in meiner Podcast-Show #onceaweek.  Auf diesem Kanal werde ich Dich jede Woche zu einer kleinen Abnehm-Challenge herausfordern, die[...]
Abnehm-Challenge #onceaweek: Gebrauchsanweisung für diesen Podcast
Herzlich Willkommen zur ersten Folge meiner Podcast-Show #onceaweek.Auf diesem Kanal werde ich Dich jede Woche zu einer kleinen Abnehm-Challenge herausfordern,[...]

© 2018 Daniela Schumacher • all rights reserved
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