040 – Waldbaden! Die Waldtherapie aus Japan! (2)

Im 2 Teil steigen wir tief ein in die Waldtherapie aus Japan – Shinrin Yoku. Oder Forrest Bath – das Waldbaden. Du erfährst genau, was hinter diesem wunderbaren Stressregulierungs- und Immunbooster Tool steckt und ich gebe Dir kleine Anleitung für dein Bad im Wald.

Wald-Therapie

Titel/Beitragsfoto: Jon Flobrant auf unsplash

In dieser Folge erfährst Du, 

  • warum die Japaner die Menschen erst in den Wald schicken, bevor sie ihnen Medikamente verschreiben

  • warum dein Immunsystem im Wald das Signal Gefahr registriert

  • was du davon hast, wenn du das Waldbaden einfach mal ausprobierst .

Das in der Folge erwähnte Buch zur Waldtherapie: Der Biophilia Effekt – Heilung aus dem Wald von Clemens G. Arvay

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039 – Waldbaden! Die Waldtherapie aus Japan! (1)

Wenn es mit deiner Gesundheit oder der Figur nicht klappt: Reflektiere doch mal, mit wie vielen Stressoren Dein Organismus täglich fertig werden muss.

Und damit meine ich jetzt nicht die vielen Termine in Deinem Kalender oder Deine lange To-Do Liste. Chronischer Stress über Wochen, Monate, Jahre ist ganz sicher eines des meist unterschätzen Störfaktoren in unserem feinstofflichen Organismus.

Er ist ein „neuer Feind“ unserer steinzeitlichen Gene. Doch es gibt Lösungen!

Wir können ihnen ein paar „alte Freunde“ präsentieren. Einer davon ist der Wald – und ganz speziell: die Waldtherapie aus Japan.

Bevor wir uns im 2. Teil den Lösungen widmen, schauen wir uns im 1. Teil an, welche und wieviele Päckchen Dein Organismus täglich mit sich herumschleppen könnte. 

Es ist gut zu wissen, wie der Körper tickt, wenn du ihn in die Veränderung bringen willst. Mit dieser Folge möchte ich Dich zum nachdenken bringen.

Du erfährst​

  • welche Stressoren Dein System chronisch unter Druck setzen
  • wie chronischer Stress deine Gesundheit beeinflusst
  • warum du nicht abnimmst, wenn Du aus dem Stresskreisel nicht mal rauskommst ​

eat clean & bleib in Bewegung
Dein Abnehm-Coach Daniela

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