Finde ruckzuck raus Wieviel Eiweiß du auf deinem Teller hast!
Eiweiß sättigt und hilft beim Abnehmen. Eine gute Richtlinie sind 1,2 – 1,6 g pro Kilogramm Körpergewicht – bezogen auf das Normalgewicht.
Rechne gleich mal nach, wie es heute bei dir aussieht.
Hallo!
Ich bin Daniela
Als Coach der klinischen Psycho-Neuro-Immunologie (kPNI) weiß ich, dass es um mehr als Ernährung und Bewegung geht, wenn wir gesund und schlank sein wollen. Vor allem in den Wechseljahren!
Deshalb habe ich vor 8 Jahren die ISS DICH GLÜCKLICH! Methode entwickelt.
Seitdem haben einige hundert Teilnehmerinnen gelernt, wie leicht es ist, sich die Wunschfigur zurückzuerobern und auf dem Weg gesund und fit zu werden.
Bekannt aus:
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