Mit einer gesunden Ernährung in den Wechseljahren bist du dem Hormonchaos nicht hilflos ausgeliefert! Gerade mit gesundem Fett kannst du deinen Körper jetzt wunderbar unterstützen.  Ernährung in den Wechseljahren: 3 fette super Foods!    Und meine besten...

Du kannst deinen Plan, in den Wechseljahren abzunehmen, auch wunderbar boykottieren. Und möglicherweise sind dir die Fehler, die du machen kannst, gar nicht so bewusst. Hier kommen 5 Fehler, die du vermeiden solltest, wenn du in den Wechseljahren abnehmen...

Mach es dir so einfach wie möglich, wenn du trotz Wechseljahre abnehmen willst.  Hier kommen 5 Dinge, die dich unterstützen, wenn du trotz Wechseljahre abnehmen willst! [und wo du sie her bekommst] Alles, was ich dir empfehle, nutze ich selbst seit vielen Jahren. ...

Ich steh ja auf Effektivität verbunden mit Einfachheit.Hier kommen 3 weitere Stoffwechsel-Booster, die dich beim Abnehmen trotz Wechseljahre unterstützen. Jedes Tools kannst du ganz entspannt in deinen Alltag einbauen! Was ich Dir versprechen kann: sie wirken! Du...

In den letzten beiden Episoden habe wir uns mit äußerst wichtigen Fakten rund um das Abnehmen trotz Wechseljahre befasst.Heute geht es in die Praxis!Yeah.Ab heute kommst du in die Umsetzung! Im 3. Teil der "Abnehmen trotz Wechseljahre" Episoden verrate ich dir 2 der 5...

In den letzten beiden Episoden habe wir uns mit äußerst wichtigen Fakten rund um das Abnehmen trotz Wechseljahre befasst.Heute geht es in die Praxis!Yeah.Ab heute kommst du in die Umsetzung! Im 3. Teil der "Abnehmen trotz Wechseljahre" Episoden verrate ich dir 2 der 5...

Sie schleichen sich still und heimlich von hinten an. Irgendwann hast du deinen ersten nächtlichen Schweißausbruch. Du hast einen unerklärlichen Haarausfall. Und dieser Bauchspeck wird immer hartnäckiger. Willkommen in den Wechseljahren!  Im 2. Teil dieser "Abnehmen...

Sie schleichen sich still und heimlich von hinten an. Irgendwann hast du deinen ersten nächtlichen Schweißausbruch. Du hast einen unerklärlichen Haarausfall. Und dieser Bauchspeck wird immer hartnäckiger.  Im 1. Teil dieser "Abnehmen trotz Wechseljahre" Reihe steigen...

Starte mit deinem Lauftraining! Und komm mit einem stolzen Lächeln auf den Lippen zurück!  In dieser Episode möchte ich dich dazu ermuntern laufen zu lernen.  Den Laufsport für dich (wieder) zu entdecken. Verzichte auf die Fehler, die ich als Anfängerin gemacht habe...

Du denkst, dass du keine Zeit für Sport hast und deswegen erst gar nicht anfangen musst?   Hör dir an, warum dies ein Mythos ist und mit welchen Tricks du auch in deinem vollgepackten Alltag in Bewegung kommst. Nach dieser Episode trägst du dir eine Sporteinheit...

Biohacking - Anleitung: 4 weitere Biohacking Tools. Komm in den Gesund-und-Fit-Flow! Mit einem Biohack beeinflusst Du die Biologie Deines Körpers positiv und optimierst sie, für mehr Gesundheit, Fitness und für eine schlanke Figur.    Biohacks in dieser Episode:...

Beeinflusse die Biologie deines Körpers zu deinen Gunsten – mit leicht anwendbaren Biohacking Tools. Biohacks in dieser Episode:  Kälte und dein Fettstoffwechsel Intervallfasten  Butter-Kokos Kaffee Was Du mit Biohacking erreichen kannst:  Konzentriert, wach und...