Motivation, Impulse und kleine Challenges 

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066 – Gesund & Schlank mit der Plastik-Diät! (1)

Wusstest du, dass jede Minute 1 Müllwagen Ladung Plastik im Meer landet? Als Windsurferin habe ich einen besonderen Bezug zum Meer. Und spare allein deshalb Plastik, wo immer es möglich ist.  Was mir bis vor kurzem nicht bewusst war: Dass Plastik auch längst in...

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064 – Fruktose! Wie aus Obst [Körper] Fett wird.

Es geht um den Zucker, der sich so unglaublich gesund anhört: Fruktose. Oder auch Fruchtzucker. Und warum auch der Fruchtzucker aus Obst in Fett umgewandelt wird. Wissenshäppchen in dieser Episode: Warum geht uns zu viel Fruchtzucker auf die Hüften? Wo wo noch überall...

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062 – Zuckerentzug! 7 Tipps, wie du ihn gut schaffst.

Ein Zuckerentzug funktioniert nur radikal! Es gibt kein Mittelding.  Zuckerentzug! 7 Tipps, wie du ihn gut schaffst.    Ich gebe dir leicht umsetzbare Tools an die Hand, die dir den Zuckerentzug deutlich erleichtertn. Foto: unsplash.com Wissenshäppchen in dieser...

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