Hol dir Motivation pur auf die Ohren!
Motivation, Impulse & kleine Challenges!
Ich ändere meine Ernährung und meine Lebenseinstellung. Ich bin froh, dich gefunden zu haben.
Hallo Daniela! Seit drei Wochen höre ich deinen Podcast. Bin jetzt hochmotiviert und möchte mich bedanken. Ich bin in den Wechseljahren und es ist sehr schwer abzunehmen. Mit all deiner Arbeit und deinem Wissen gibst du mir Kraft und Hoffnung es endlich schaffen zu können. Sehr gut erklärt und sehr verständlich, Daumen hoch. Liebe Grüße aus Neustadt an der Weinstraße, Jutta
Super Erklärungen!
Ein toller Podcast. Ich noch nicht alle Folgen gehört, aber schon mehr als 20 und finde, dass Zusammenhänge toll erklärt werden. Fachlich kompetent und verständlich ausgedrückt. Ich habe schon ein paar super Denkanstöße bekommen und angefangen, einiges umzusetzen. Vielen Dank dafür!!!
Richtig gut!
Liebe Daniela, ich bin auf der Suche nach Podcastfolgen zu „Zuckersucht“ auf deinen Podcast gestoßen und habe seitdem schon fast alle Folgen gehört. Das ist mal richtig gut gemacht, ohne leere Worte und stattdessen mit viel Kompetenz und perfekten Erklärungen. Mich interessieren auch die Themen Schlaf, Darmflora, allgemein Biohacking, Sport und Achtsamkeit und hier ist einfach IMMER eine tolle Folge für mich dabei. Du bist so motivierend und machst das Ganze mit so viel Herzblut, ganz herzlichen Dank. P.S. Ich lebe vegan und kann die Ernährungstipps trotzdem nutzen, es geht ja um Grundsätzliches. Liebe Grüße!
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Die neuesten Podcast – Episoden findest Du in der Übersicht.
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143 – Kyra Kauffmann: Endlich wieder gut schlafen? So geht’s wirklich! (2)
Du hörst den 2. Teil der „Endlich wieder gut schlafen Episoden“, in denen ich die erfolgreiche Buchautorin und sehr kompetente Heilpraktikerin Kyra Kauffmann interviewe.Eine der Säulen in meinem Coaching ist der Biorhythmus. Kyra spricht im Interview vom circadianen...
142 – Kyra Kauffmann: Endlich wieder gut schlafen? So geht’s wirklich! (1)
Endlich wieder gut schlafen! In dieser Episode interviewe ich die Buchautorin und eine der besten Heilpraktikerinnen in Deutschland: Kyra Kauffmann! Kyra Kauffmanns Wissensschatz rund um die komplizierten Mechanismen in unserem einzigartigen Körper ist riesig....
Erfolgsstory: „ISS DICH GLÜCKLICH macht mich gesund, schlank und…glücklich!“
In den letzten Wochen habe ich dir am Ende der Episoden immer mal wieder einen Blick hinter die Kulissen meines ISS DICH GLÜCKLICH Gruppencoachings werfen lassen. In dieser Episode wird es sehr konkret: Ich interviewe meine Kundin Nina, Teilnehmerin des aktuellen ISS...
140 – Jacqueline Boy: Runter von der Couch! Fit in den Frühling. (2)
Tipps & Impulse von einer der besten Personaltrainerinnen Deutschlands. Ich war ja auch mal Laufanfängerin. Als ich meinen ersten Hügel hochlaufen wollte, lief eine Frau vor mir her. Locker, flockig, leicht. Und ich? Musste gehen! Ich konnte nicht mehr. Man, war...
139 – Jacqueline Boy: Runter von der Couch! Fit in den Frühling. (1)
Tipps & Impulse von einer der besten Personaltrainerinnen Deutschlands. Runter von der Couch und rein in die Sportklamotten! Wenn es nur so einfach wäre, nicht wahr? "Wer rastet, der rostet" ist leider nicht nur ein Spruch. Wenn wir uns nicht regelmäßig...
138 – Matthias Baum: Eisenmangel! Was passiert, wenn das Beauty-Spurenelement fehlt (2)
Im 2. Teil der Eisenmangel-Episoden spreche ich mit kPNI Therapeut Matthias Baum u.a. darüber, wie es ein veganer Sportler schaffen kann, sich über Pflanzen mit Eisen zu versorgen. Wir machen einen kleinen Schwenk zum Vitamin B12 – DAS Nervenvitamin, das Vegetarier,...
137 – Matthias Baum: Eisenmangel! Was passiert, wenn das Beauty-Spurenelement fehlt (1)
Was hat es mit dem Spurenelement Eisen auf sich, von dem du nur eine winzige Menge von 3-4 g im Körper hast? Wo gliedert sich dieses Puzzlesteinchen der lebensnotwendigen Nährstoffe in die Abläufe deines Körpers ein? Wie wirkt es sich auf dein Wohlbefinden und auf...
136 – Ruth Maria Sarica: Der Pipi-Langstrumpf-Effekt! Wie deine kühnsten Abnehm-Träume Wirklichkeit werden (2)
In diesem 2. Teil des Interviews mit Ruth Maria Sarica geht es spannend weiter. Es ist sehr interessant, von Ruth zu hören, welch einen großen Einfluss unsere Gedanken auf unser Leben haben. Diese und die letzte Episode sind eine Anleitung, wie du dir deine kühnsten...
135 – Ruth Maria Sarica: Der Pipi Langstrumpf-Effekt! Wie deine kühnsten Abnehm-Träume Wirklichkeit werden (1)
Vor ein paar Tagen habe ich folgende Zeilen meiner wunderbaren Kollegin Ruth Maria Sarica gelesen: Visionen sind die Vorboten deiner Wirklichkeit. Alles nimmt Gestalt an, wenn du dich darauf fokussierst. In meinen Coachings geht es immer auch um das Thema Mindset....
134 – Wie dir ein „verschobener“ Biorhythmus deine Abnehm-Pläne verhagelt! 2. Teil
Eine weitere spannende Episode mit Chantal Amend. Chantal kommt frisch aus der Ausbildung zur kPNI Therapeutin. Die klinische Psycho-Neuro-Immunologie ist eine Wissenschaft, die sich mit dem Zusammenspiel der Systeme im menschlichen Körper befasst: der...
133 – Wie dir ein „verschobener“ Biorhythmus deine Abnehm-Pläne verhagelt! 1. Teil
In dieser Episode unterhalte ich mich mit meiner wunderbaren Kollegin Chantal Amend über den Biorhythmus. Wir sehen uns an: • was ein Biorhythmus überhaupt ist,• welchen Rhythmus dein Körper erwartet,• warum du Tageslicht brauchst, um besser abzunehmen• und was...
132 – Wie es der Zucker auf die Hüften schafft [Die Kalorien sind es nicht] 3. Teil
In den letzten beiden Episoden haben wir uns quasi mit der Lupe angesehen, wie Zucker im Körper verstoffwechselt wird. Dabei haben wir immer im Hinterkopf: Wenn Zucker auf dem Weg ist, kommt Insulin an den Start. Wenn Insulin im Spiel ist, wird die Fettverbrennung...
131 – Wie es der Zucker auf die Hüften schafft [Die Kalorien sind es nicht] 2. Teil
Im 1. Teil der „Wie kommt der Zucker auf die Hüften“ Episoden haben wir uns den Weg eines Apfels durch deinen Körper angesehen. Wir haben festgestellt: Da passiert nicht viel. Der Zuckerstoffwechsel springt an, ja! Doch er ist ganz gechillt und im grünen Bereich. In...
130 – Wie es Zucker auf deine Hüften schafft (Kalorien haben damit nix zu tun!) 1. Teil!
Wie kommt das Stück Apfelkuchen auf die Hüften? Wie wird aus Zucker Körperfett? Wie stellt der Körper das an? Und warum macht er das? Was ich dir schon mal verraten kann! Mit den Kalorien im Kuchen hat das nichts zu tun! Dafür mit einem Hormon, das überlebenswichtig...
129 – Viel Wasser trinken ist gesund! Wahr oder falsch? (2. Teil)
In diesem 2. Teil zum Thema: „Wie viel Wasser müssen wir denn nun wirklich trinken“, erfährst du, welche Vorteile das sogenannte Bulkdrinking hat. Ich erkläre dir, warum Menschen netter werden, wenn sie ein großes Glas Wasser trinken. Und ich verrate dir, woran du auf...
128 – Du musst viel Wasser trinken! [um abzunehmen] Wahr oder falsch? (1. Teil)
Heute geht es darum, wie viel Wasser wir denn nun wirklich brauchen und wie das alles mit den Themen Gesundheit & Abnehmen zusammenhängt.Zunächst mal ein frohes, neues Jahr dir da draußen. Erst vor einer Woche haben wir alle ein besonders Silvester nach einem...
127 – Abnehmen 2021! 9 Tipps, die dir helfen, am Ball zu bleiben!
Ich kann mir gut vorstellen, dass du ab dem 01. Januar in ein völlig neues, gesundes, schlankes Leben starten wollen. Ich kenne das von mir und auch von meinen Coachingteilnehmern: Der Anfang das Jahres ist was ganz Besonderes, um endlich ein paar Veränderungen...
126 – Weihnachten naschen! Trotzdem nicht zunehmen. Tricks, die wirklich funktionieren. (2)
In diesem Blogcast (2. Teil) erkläre ich dir, wie du Zimtsterne und Lebkuchen genießen kannst und trotzdem nicht zunimmst. Viel Spaß! Okay. In der letzten Woche hast du zwei Tricks schon kennengelernt: Verteile schlau! Es ging darum, dass du Christstollen und...
125 – Weihnachten naschen! Trotzdem nicht zunehmen. Tricks, die wirklich funktionieren. (1)
In diesem Blogcast (1. Teil) erkläre ich dir, wie du Zimtsterne und Lebkuchen genießen kannst und trotzdem ohne Weihnachtspfunde ins neue Jahr kommst. Viel Spaß! Wichtige Info Etwas Wichtiges vorab: Die Türen zum Einzelcoaching-Special „Starte deine...
124 – Erfolgsstory: „Dank Abnehm-Coach 20 Kilo leichter!“
Die erste E-Mail, die Sabine an mich schrieb, war kurz und knapp. Und doch stand alles drin: "Alles, was du kommunizierst, spricht mich sehr an. Ich würde mich freuen, einen Weg mit dir zu gehen, um das loszuwerden, was mich schon jahrelang quält. Alleine schaffe ich...
