Wie dein Körper tickt & wie Nahrung funktioniert!
Rezepte, Tipps & Wissenshäppchen
Abnehmen ohne Hungern: Tipps für den Happy-Not-Hungry Gewichtsverlust!
Wenn du es schon öfter versucht hast, abzunehmen, kennst du es sicher nur zu gut - das ständige Kalorienzählen und der damit verbundene Verzicht auf sättigende Mahlzeiten, der, meiner Erfahrung nach, von vielen Frauen als notwendiges Übel auf dem Weg zur...
Ernährungsumstellung: Wie du anfängst und durchhältst, um gesund abzunehmen
Ernährungsumstellung - das klingt nach einer großen Herausforderung, vor allem wenn es um das Thema Abnehmen geht. Das liegt vor allem daran, dass viele Frauen bereits einen langen Kampf mit unzähligen Diätversuchen hinter sich haben - die mehr frustriert als...
Abnehmen in den Wechseljahren: Ganzheitliche Strategien, um den Stoffwechsel zu beschleunigen [Vollständiger Leitfaden]
Plötzlich geht es los. Mit Hitzewallungen, Schlafstörungen, Haarausfall, dickem Bauch und schlechter Laune. Und dann haben wir Frauen sie 10 bis 15 Jahre an der Backe: Willkommen in den Wechseljahren! Rund 1/3 aller Frauen flutschen so hindurch. Die anderen...
Jojo-Effekt! Was das ist und wie du ihn erfolgreich vermeidest.
Da gibt es diesen magischen Moment auf der Waage. Die Zahl ist nach unten gegangen! Endlich. Du strahlst dich im Spiegel an und fühlst dich, als hättest du den Abnehm Olymp für immer erklommen. Wenige Wochen später steht ein ungebetener Gast vor der Tür und...
Durch Zucker zunehmen? Wie der Zucker auf deine Hüften kommt!
Zu viel Zucker macht dick, das ist klar. Doch wie kommt der Zucker eigentlich auf die Hüften? Einer der Vorboten, dass dein Zuckerstoffwechsel aus dem Ruder gelaufen ist: Du snackst den ganzen Tag. Die Zuckersucht treibt uns nicht nur zur Süßigkeitenschublade!...
Zuckersucht besiegen? Mit diesen 5 simplen Schritten nimmst du endlich ab!
Willst du deine Zuckersucht besiegen? Dieses unbändige Verlangen nach Schokolade, Eiscreme, Gummibärchen, Chips, Lakritz und Kuchen? Wenn ja - Hut ab! Es ist eine wirklich gute Idee, wenn du deine Zuckersucht angehen willst. Denn die Zuckerfluten in deinem Körper...
Heißhunger-Guide! 7 Ursachen und Tipps, wie du Heißhunger stoppen kannst.
In diesem Heißhunger-Guide erfährst du, welche vielfältigen Ursachen Heißhunger hat. Wir schauen uns an, wie es zu fiesen Heißhungerattacken abends auf der Couch kommt. Du erfährst, wie du dich auch unbewusst in Fressattacken hineinmanövrierst. Egal, ob es um...
Erbsen-Minz-Aufstrich & Walnussbrot [low carb]
Im Handumdrehen zubereitet! Ein köstlicher Brotaufstrich mit einem leckeren Nussbrot. Eine Geschmacksexplosion. Die Kombination aus Eiweiß und guten Fetten im Erbsen-Minz-Dip und Körnern, Nüssen und Samen im Nussbrot hält lange satt. Kein Raketenzucker, kaum...
Ist ISS DICH GLÜCKLICH das Richtige für mich?
Vielleicht liebäugelst du mit der Teilnahme am ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp. Vor allem, wenn du siehst, wie erfolgreich und leicht meine Teilnehmerinnen abnehmen. Du bist dir nicht sicher, ob mein Programm das Richtige für dich ist? Für diesen Fall möchte ich...
Schoko-Nuss Aufstrich [zuckerfrei]
Schoko-Nuss-Aufstrich aus Kichererbsen! Ich schwöre: Man schmeckt nicht eine einzige Kichererbse aus dem Aufstrich raus! Er ist vegan, Low Carb und strotzt vor Nährstoffen wie gute Fette, Eiweiß, Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Wie du weißt,...
