Fragen und Antworten zum ISS DICH GLÜCKLICH! HERBSTCAMP

Nur noch wenige Tage – dann starten wir gemeinsam ins ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp. Falls du auf der Warteliste stehst oder einfach neugierig bist, ob mein Coaching zu dir passt, bekommst du in diesem Beitrag alle wichtigen Infos.

Ich beantworte dir die häufigsten Fragen, die mir zum Gruppencoaching gestellt werden. Von „Kann ich mich auch glücklich essen und trotzdem abnehmen?“ bis zu „Was passiert, wenn ich bei einer Coachingsession nicht dabei sein kann?“ ist alles dabei.

Wenn du also mit dem Gedanken spielst, dich zur nächsten Runde des ISS DICH GLÜCKLICH! HERBSTCAMPS anzumelden, bekommst du hier Einblicke in das, was dich erwartet.

Kann man sich glücklich essen und trotzdem abnehmen?

Ja! In meinem Coaching geht es darum, dich satt und zufrieden zu essen – ohne Hungern oder Kalorienzählen. Es geht um eine alltagstaugliche Ernährungsweise, die nachhaltig funktioniert. Viele meiner Teilnehmerinnen berichten, dass sie durch das Coaching das erste Mal seit Jahren wieder entspannter essen können. Kein Heißhunger, keine Verzichtsgefühle – dafür mehr Energie und ein ganz neues Wohlgefühl.

Ist das Gruppenprogramm auch etwas für mich, wenn ich kein Gruppentyp bin?

Definitiv. Viele Frauen denken anfangs, dass sie lieber für sich allein arbeiten möchten. Aber die Erfahrung zeigt: Die Motivation und der Zusammenhalt in der Gruppe wirken unglaublich positiv. Du profitierst doppelt: von meiner Begleitung als Coach und von einer wertschätzenden Community, die dich mitzieht.

Wie sehr muss ich mich in der Gruppe einbringen?

So, wie es zu dir passt. Es gibt Frauen, die sehr aktiv sind. Andere lesen still mit. Alles ist erlaubt. Du bist in jedem Fall gesehen, denn ich achte darauf, dass auch stille Teilnehmerinnen von mir begleitet werden.

Wie viel individuelle Unterstützung bekomme ich?

Zum Start lade ich dich zu einem persönlichen 1:1 Check-up-Call via Zoom ein. Dort klären wir deine aktuellen Themen und Ziele. Wenn du Fragen hast, die du nicht in der Gruppe stellen möchtest, kannst du mir direkt schreiben.

Was passiert im Welcome-Call?

Im Welcome-Call starten wir gemeinsam ins Programm. Du lernst die anderen Teilnehmerinnen kennen, bekommst einen Überblick über die Struktur und deine erste kleine Aufgabe.

Was passiert in den Coaching-Sessions?

Wir gehen Schritt für Schritt durch die ISS DICH GLÜCKLICH! Methode. Du verstehst, wie dein Körper funktioniert – und wie du ihn beim Abnehmen unterstützt. Nach jeder Session hast du neue Tools in der Hand, die du sofort im Alltag anwenden kannst.

Was ist, wenn ich mal nicht live dabei sein kann?

Kein Problem. Alles wird aufgezeichnet. Du kannst dir die Aufzeichnungen bequem anschauen, wenn es dir passt. Fragen kannst du auch vorab einreichen – ich gehe dann im Call darauf ein.

Wie funktioniert das mit der WhatsApp-Gruppe?

Die WhatsApp-Gruppe ist für Austausch, Impulse und meine Antworten auf deine Fragen da. Wenn du WhatsApp nicht nutzen willst, kannst du alternativ das Forum im Teilnehmerbereich verwenden.

Wie viel Zeit brauche ich pro Woche?

Die Coachings dauern 75-90 Minuten. Hinzu kommen Sprechstunden (ca. 60-90 Minuten). Alles ist so aufgebaut, dass du das Gelernte direkt im Alltag umsetzen kannst. Alle Sessions werden aufgezeichnet, falls du mal später kommst, früher gehst, gar nicht dabei sein kannst oder die Inhalte vertiefen willst.

Ist das Coaching auch auf Reisen umsetzbar?

Ja, absolut. Ob Urlaub oder Geschäftsreise: Du lernst, wie du dein neues Ernährungskonzept auch unterwegs lebst – mit Leichtigkeit.

Was ist, wenn ich mich kaum bewegen kann?

Bewegung ist eine von vier Säulen im Coaching. Aber keine Sorge: Ich zeige dir Möglichkeiten, dich auch mit Einschränkungen zu bewegen. Gleichzeitig arbeiten wir intensiv an den anderen Säulen: Ernährung, Biorhythmus und Selbstfürsorge.

Kann ich als Veganerin teilnehmen?

Ja. Mein Mann lebt vegan und setzt die Methode seit Jahren erfolgreich um. Ich zeige dir, wie du das Programm vegan gestalten kannst.

Gibt es eine Altersgrenze?

Nein. Meine Teilnehmerinnen sind zwischen Mitte 20 und Mitte 70. Entscheidend ist deine Bereitschaft zur Veränderung – nicht dein Geburtsjahr.

Was wirst du im Coaching lernen?

• Wie du deinen Stoffwechsel auf Fettverbrennung stellst, ohne zu hungern
• Wie dein Körper funktioniert – und was er braucht
• Warum Achtsamkeit, Biorhythmus und Selbstfürsorge für deinen Erfolg entscheidend sind
• Wie du dauerhaft dran bleibst, ohne dich zu verbiegen

Wann finden die Live-Termine statt?

Welcome-Call: Mittwoch, 18:00 Uhr
Coachingsessions: Montag, 18:00 Uhr
Sprechstunden: Donnerstag, 13:00 Uhr und 18:00 Uhr
Alle Sessions, Sprechstunden, Workshops werden aufgezeichnet. Du hast 24 Monate Zugriff drauf.

Ist ISS DICH GLÜCKLICH! das Richtige für mich?

Wenn du bereit bist, alte Gewohnheiten zu hinterfragen und neue Wege zu gehen: Ja. Wenn du lieber weitermachst wie bisher: wahrscheinlich nicht. Es ist ein Programm für Frauen, die spüren: Jetzt ist die Zeit, etwas zu ändern.

Was ist in 8 Wochen möglich?

Schon nach 7-10 Tagen wirst du erste Veränderungen spüren: weniger Heißhunger, mehr Energie, ein besseres Körpergefühl. Nach vier Wochen hast du die wichtigsten Tools verinnerlicht. In Woche 5 bis 8 wirst du immer routinierter.

Darf ich nie wieder Süßigkeiten essen?

Doch! Es geht nicht um „nie wieder“, sondern um bewussten Genuss. Ich zeige dir, wie du Süßes klug integrierst – ohne Rückfälle.

Ich will nicht nur abnehmen. Was bringt mir das Programm noch?

Es geht in Richtung antientzündliche Ernährung, das hilft auch bei: 

• Insulinresistenz, Typ 2 Diabetes
• Hashimoto oder anderen Autoimmunerkrankungen
• chronischer Müdigkeit
• Hautproblemen
• Darmbeschwerden
• Schlafstörungen
• Wechseljahresbeschwerden
• Gelenkschmerzen
• Hohe Blutfettwerte
• Hohe Blutzuckerwerte
• Fettleber

Was ist, wenn ich Vorerkrankungen habe?

Dann sprich bitte vorher mit deinem Arzt. Das Coaching ersetzt keine medizinische Behandlung, aber es unterstützt dich dabei, deinem Körper genau das zu geben, was er braucht.

Werde ich satt?

Du wirst satt. Richtig satt. Und du wirst merken, dass satt sein sich wieder gut anfühlen darf.

Muss ich für meine Familie extra kochen?

Nein. Du lernst, wie du die Prinzipien alltagstauglich umsetzt – für dich und deine Familie.

Wie funktioniert das von Zuhause aus?

Alles findet online statt. Du brauchst nur ein Gerät mit Internet und Kamera (optional). Auch wenn du deine Kamera ausschaltest, bist du willkommen.

Was kostet die Teilnahme?

Alle Infos zum Preis und Frühbucherangebot bekommst du nächste Woche, wenn du auf der Warteliste stehst. Dort erfährst du auch, wie du dir einen der limitierten Plätze sichern kannst. 

Wenn du beim Lesen gespürt hast, dass das Herbstcamp genau das ist, was du brauchst, dann trag dich unbedingt auf die Warteliste ein. Ein unverbindlicher, erster Schritt…doch ein Schritt in deine richtig gute Richtung.

Noch mehr Infos zum Herbstcamp?

Es gibt 2 weitere Blogbeiträge und Podcasts zum Herbstcamp! HIER gebe ich dir einen Blick hinter die Kulissen und HIER erfährst du, was passiert, wenn du dich an die Startlinie traust.