Meine 5 größten Learnings über das Abnehmen.
8 Jahre ISS DICH GLÜCKLICH! Was ich heute lehre und warum das funktioniert.
Alle Beiträge aus der Kategorie
Podcast
5 Tipps zum hormonfreundlichen Abnehmen!
Was deine Hormone jetzt brauchen und wie du direkt in die Umsetzung kommst.
Masterclass DER HORMON-TRICK: Mach deine Hormone zu Komplizen beim Abnehmen!
0-Euro-Masterclass DER HORMON-TRICK! Lerne, wie du deine Hormone zu Komplizen beim Abnehmen machst.
Trotz Wechseljahre habe ich abgenommen – mit der Romanautorin Anika Sieg
Wie Anika sich ihre Leichtigkeit zurückeroberte und heute im eigenen Kleiderschrank shoppen geht.
Wie das Gehirn dein Körpergewicht beeinflusst! Mit Tom Fox
Ein Gespräch über Gehirnenergie, Hungermechanismen und gestörte Regulationsprozesse.
Hormonersatztherapie: Ja? Nein? Vielleicht?
Ein Gespräch mit der Heilpraktikerin und Buchautorin Kyra Kaufmann.
Gesundheit & Abnehmen? 5 Ideen für einen stressfreien Neustart!
Wie du deine Abnehmpläne achtsam planst und Hürden lächelnd überwindest.
Infos Wintercamp (3) Antworten auf die meistgestellten Fragen
Ist ein Gruppencoaching das Richtige für mich? Wie begleitest du mich? Ich beantworte dir diese und weitere Fragen in dieser Episode.
Erfolgsstory: Schlanke Beine trotz Lymphödem!
Wie Petra (58) nicht nur zehn Kilo abnahm, sondern auch ihre Leberwerte, ihr Lymphödem und ihr Lebensgefühl verbesserte.
Infos Wintercamp [2]: Ablauf – Was passiert, wenn du dich traust?
Du erfährst, was dich erwartet, wenn du im ISS DICH GLÜCKLICH! Wintercamp dabei bist.
Advent-Mini-Challenge (4): Emotionalen Hunger achtsam überlisten!
Entdecke, was dich triggert – und wie du den Snack-Impuls austrickst.
Infos Wintercamp (1): Warteliste, Frühbucherbonus, Blick hinter die Kulissen.
Warum es eine Warteliste für das ISS DICH GLÜCKLICH! Wintercamp gibt und was mir Kundinnen in den Feedbackbogen geschrieben haben.
Advent-Mini-Challenge (3): Nebenbei Kalorien verbrennen!
Keine Chance den Weihnachtspfunden!
Advent-Mini-Challenge (2): Naschen ohne Zuckerreue!
Clevere Strategien fürs Naschen ohne zuzunehmen.
Advent-Mini-Challenge (1): Schlank im Schlaf!
Wie du mehr Schlaf bekommst und so nachts Fett verbrennst.
Zuckerhack! Wie du Zuckersünden ganz leicht ausgleichst!
Wie du deine Muskeln nutzt, um Zucker in Energie statt in Fett umzuwandeln.
Mehr Unterstützung für dich:
ZUCKERWÜRFEL-LISTE!
Schau dir an, wie viel Zucker du WIRKLICH in deinen Mahlzeiten hast!
Dafür habe ich die ultimative Zuckerwürfel-Liste entwickelt. Darin findest du zuckrige Lebensmittel in einem spannenden Rechentool zusammengestellt. Ich garantiere dir jede Menge Aha-Momente!
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EINKAUFSGUIDE!
Der ISS DICH GLÜCKLICH! Einkaufsguide ist ein Workbook mit praktischer Einkaufsliste, das ich mit viel Herzblut erstellt habe.
Damit lernst du schon beim nächsten Einkauf, welche Lebensmittel deine Gesundheit und deine Abnehmpläne unterstützten.
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ANTI-HEISSHUNGER-BOX!
Kennst du Heißhunger? Bist du eine emotionale Esserin?
Dann empfehle ich dir meine mit Liebe zum Detail kreierte Anti-Heißhunger-Toolbox HAPPY! NOT HUNGRY. Darin gebe ich dir auf spielerische Art und Weise Strategien an die Hand, die Heißhungerattacken stoppen können.
Weitere Infos findest du HIER.
Du wünschst dir zum Abnehmen einen erfahrenen Coach an deiner Seite?
Dann trage dich unverbindlich auf die Warteliste für mein nächstes ISS DICH GLÜCKLICH! Gruppencoaching ein