Alle Beiträge aus der Kategorie:

In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf die wissenschaftlichen Erkenntnisse zum Thema Alkohol und Abnehmen. Wir schauen uns an, welchen Einfluss Alkohol auf den Stoffwechsel und auf das Hunger-und Sättigungsgefühl hat. Zum Ende des Artikels gebe ich dir noch ein...

In diesem Artikel schauen wir uns an, wie es sein kann, dass du plötzlich wieder ein paar Kilo mehr wiegst. Viel Spaß! Das ist auch eine der Hürden, die dich schnell aufgeben lassen können. Du hast dich gesund ernährt, dich mehr bewegt und auch sonst viel dafür getan,...

In dieser Episode erfährst du, wie und warum dein Körper Zucker in Fett umwandelt. Ich brösele dir auseinander, was unsere evolutionären Gene damit zu tun haben. Du wirst erkennen, dass die Kalorien hier keine Rolle spielen, dafür unser fleißiges Hormon Insulin, das...

Besonders in den Wechseljahren ist es oft schwierig, das hartnäckige Bauchfett loszuwerden. Grund dafür ist die neben Ernährungs-und Lifestylefaktoren die hormonelle Umstellung, die zum so genannten Hormonbauch führt. Doch wie kann man gezielt Bauchfett abbauen, vor...

Nur noch wenige Tage, dann öffnen sich die Türen zum ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp für die Frauen, die als Frühbucherinnen an Bord kommen wollen. In dieser Episode beantworte ich die am häufigsten gestellten Fragen zu meinem Abnehmprogramm, in dem ich 8 Wochen als...

Während der Wechseljahre erleben wir Frauen eine Reihe von unangenehmen Symptomen, die das tägliche Leben stark beeinträchtigen können. Hitzewallungen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme, Gelenkschmerzen und Scheidentrockenheit gehören zu den typischen Symptomen dieser...

Heute geht es darum, was dich im ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp erwartet, wenn du dich an die Startlinie traust. Was passiert, wenn du dir einen Ruck gibst und dir sagst: Ich will es noch mal wissen. Ich will die Kurve kriegen, ich muss die Kurve kriegen, weil meine...

In diesem Artikel erfährst du, in welchen Biorhythmus Fettzellen haben, wie du die nächtliche Fettverbrennung unterstützen kannst und welche Rolle unser Schlafhormon dabei spielt. Du wirst einiges über unser Schlafhormon Melatonin erfahren. Melatonin ist ein sehr...

In diesem Artikel nehme dich mit hinter die Kulissen meines ISS DICH GLÜCKLICH! Gruppenprogramms, das diesen Herbst wieder stattfindet. Offizieller Start ist Anfang Oktober, Frühbucherinnen können schon Ende August an Bord gehen. Heute erkläre ich dir, warum es eine...

In dieser Episode interviewe ich meine ehemalige Teilnehmerin Elke. Falls du mit dem Gedanken spielst, dich für das Herbstcamp 2024 (psssst....öffnet Ende August für Frühbucherinnen) anzumelden, interessieren dich sicher die Geschichten der Frauen, die diesen Schritt...