Podcast Archive - Ganzheitlicher Abnehmcoach

350 – Hormonersatztherapie in den Wechseljahren! Fluch oder Segen?

Hormone oder nicht - was hilft mir wirklich in den Wechseljahren? Diese Frage stellen sich viele Frauen, wenn sie plötzlich nachts wach liegen, sich erschöpft fühlen, ihr Gewicht sich verändert - und sie sich selbst kaum wiedererkennen. Als schnelle Lösung wird oft...

349 – Krebs verstehen und aktiv vorbeugen! Interview mit der Krebsforscherin Dr. Hanna Heikenwälder

Dies ist eine Zusammenfassung des Interviews mit der Krebsforscherin und Autorin Dr. Hanna Heikenwälder. Möchtest du das komplette Interview nachlesen? Dann lade dir gerne HIER das Transkript als PDF herunter. Ich freue mich sehr auf meinen heutigen Interviewgast Dr....

348 – 5 Stoffwechselbooster, die auch in den Wechseljahren funktionieren!

In den Wechseljahren ändert sich alles. Schon mit Mitte 30 kann es losgehen. Die Hormonspiegel verschieben sich. Progesteron sinkt, Östrogen folgt später. Testosteron tritt in den Vordergrund. So entstehen neue Fettverteilungsmuster, die vor allem für den sogenannten...

347 – Cholesterin! Wie Vitamin-D helfen kann, Cholesterin abzubauen.

In diesem Beitrag schauen wir uns an, warum Cholesterin zu Unrecht einen schlechten Ruf hat, was es überhaupt ist und wofür unser Körper es braucht. Es wird auch darum gehen, welche Mikronährstoffe der Körper braucht, um Cholesterin auf natürliche Weise abzubauen. Und...

346 – Wenn der kleine Hunger kommt! 5 Lieblingssnacks die beim Abnehmen helfen.

In diesem Beitrag stelle ich dir 5 meiner Lieblingssnacks vor, erkläre dir, wie ich sie zubereite und gebe dir Tipps zu den einzelnen Zutaten. Ich kenne es von mir selbst und auch aus den Erzählungen meiner Teilnehmerinnen im Gruppencoaching und meiner Kundinnen im...

345 – Quicktipp! Wie das Mittagstief entsteht und warum es auf die Hüften geht.

In dieser Episode zeige ich dir, was hinter dem Mittagstief oder auch Suppenkoma steckt, warum es auf die Hüften geht - und gebe dir natürlich auch praktische Tipps, wie du rauskommst aus der Nummer. Viel Spaß! Du kennst das bestimmt: Du hast zu Mittag gegessen und...

344 – Check-up für Frauen ab 40. Blutwerte, die jetzt wichtig sind.

Check-up für Frauen ab 40. Wichtige Blutwerte für Frauen in den Wechseljahren. In diesem Beitrag schauen wir uns an, welche Blutwerte Sinn machen, wenn du zu einem Check-up gehst. In den Wechseljahren beginnt sich der Körper ja auf eine ganz neue Lebensphase...

343 – Dem Heißhunger auf der Spur: Energiemangel, Wechseljahre, Zyklus

In diesem Beitrag geht es um die Ursache für das unstillbare Verlangen nach Nahrung. Zum einen durch Energiemangel, der verschiedene Ursachen haben kann, zum anderen durch das hormonelle Chaos in den Wechseljahren und vor der Menstruation. Schauen wir uns zunächst den...

342 – Insulinresistenz im Gehirn! Zucker und Alzheimer.

In dieser Episode schauen wir uns an, wie ein entgleister Blutzuckerspiegel zu Alzheimer Demenz führen kann. Viel Spaß! Der Zusammenhang zwischen Zucker und Alzheimer Der Zusammenhang zwischen einem aus dem Ruder gelaufenen Blutzuckerspiegel und der Krankheit...

341 – Krebszellen lieben Zucker – Warum eine zuckerreduzierte Ernährung Krebsprävention ist.

Krebszellen lieben Zucker, das hast du sicher schon mal irgendwo gehört. In dieser Episode schauen wir uns an, warum ein hoher Zuckerkonsum das Wachstum von Krebszellen fördert und eine zuckerreduzierte Ernährung ein wichtiger Schritt in der Krebsprävention ist. Viel...