Zuckersucht besiegt, Energie zurück: Reginas Erfolgsweg im Herbstcamp!

Erfolgsstory: “Depressive Verstimmungen sind verschwunden und die Kilos gleich mit! Danke für ein neues Leben“

Regina ist 64 Jahre alt, voll berufstätig und kam erschöpft, zuckersüchtig und emotional ausgelaugt ins ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp. Heute, ein Jahr später, sprüht sie vor Energie. Wie hat sie das geschafft?

Als Regina sich für das Herbstcamp anmeldete, war sie an einem Punkt angekommen, den sie selbst als „Hoffnungslosigkeit“ beschreibt. Eine stetige Gewichtszunahme, depressive Verstimmungen, chronische Müdigkeit, starke Konzentrationsprobleme – ein Zustand, der ihr Angst machte.

„Ich konnte mich kaum noch auf Gespräche konzentrieren und hatte schon die Sorge, Alzheimer zu bekommen“, erinnert sie sich. Sie war erschöpft, antriebslos, überfordert vom Alltag. Dazu kam eine Schilddrüsenunterfunktion – eine der häufigsten gesundheitlichen Herausforderungen, die Frauen ab Mitte 40 erleben. Viele fragen sich: „Kann ich mit einer Schilddrüsenunterfunktion überhaupt abnehmen?“ Reginas Geschichte zeigt: Ja, du kannst – wenn du weißt, wie du deinen Körper ganzheitlich unterstützt.

„Ich wusste, was ich tun muss – aber ich hatte keine Kraft“

Wie viele meiner Teilnehmerinnen hatte auch Regina bereits Diätversuche hinter sich. Sie wusste, was zu tun wäre. Keine Süßigkeiten mehr kaufen, sich gesünder ernähren, mehr bewegen. Doch das Wissen allein reicht nicht. „Was an Süßigkeiten da war, hat den zweiten Tag nicht überlebt“, sagt sie. Was sie am meisten belastete, war das Gefühl, die Kontrolle über sich selbst verloren zu haben. Dieses Gefühl zieht Frauen emotional oft noch weiter runter. Der innere Dialog: „Warum kriege ich das nicht hin? Ich weiß doch, wie es geht!“

Regina war müde. Nicht nur körperlich – sondern mental. Und mit jeder Woche mehr, in der sich nichts änderte, verlor sie mehr Selbstvertrauen. Bis der Gedanke kam: „Dann bleibe ich eben dick.“

Dabei ging es gar nicht um eine enorme Gewichtsabnahme. Regina wollte vor allem nicht weiter zunehmen. Und sie wollte sich endlich wieder lebendig fühlen.

Der Wendepunkt: Hoffnung durch Verbindung

Über meinen Newsletter kam sie auf meine Website. Und da war sie plötzlich – die Hoffnung, dass es auch anders gehen könnte. „Ich wusste, ich schaffe es nicht allein. Ich brauche jemanden, der mich an die Hand nimmt.“ Sie las Erfahrungsberichte anderer Frauen, hörte sich Interviews an, abonnierte meinen Podcast. Langsam wuchs der Gedanke: „Vielleicht ist das mein Weg.“

Sie haderte dennoch. „So viel Übergewicht habe ich ja gar nicht. Bin ich da überhaupt richtig?“ Aber gleichzeitig spürte sie: Hier geht es nicht nur ums Abnehmen. Es geht um Energie, um Klarheit, um Lebensfreude. „Ich habe mir gesagt: Das probiere ich jetzt aus. Das bin ich mir wert.“

Was sich im Herbstcamp veränderte

Schon in den ersten Tagen schrieb sie mir: „Ich neige dazu, Aufgaben als Muss zu sehen und setze mich damit ganz schön unter Druck. Es half mir sehr, dass du uns ständig daran erinnerst, dass wir es gelassen angehen dürfen.“ Dieser Satz zeigt, wie wichtig der ganzheitliche Ansatz im Coaching ist. Es geht nicht nur darum, was du isst oder wie viel du dich bewegst. Es geht um den inneren Dialog. Um dein Selbstbild. Um den Umgang mit dir selbst.

Für Regina war das ein Schlüssel: Kein Leistungsdruck, sondern ein strukturierter, zugewandter Prozess. Ein Raum, in dem sie sich sicher und verstanden fühlte. Die Gemeinschaft in der Gruppe hat sie getragen, auch wenn sie selbst eher eine stille Teilnehmerin war.

„Ich habe gemerkt: Den anderen gehts genauso. Und das hat so gutgetan. Deine Antworten in der Gruppe haben mir geholfen, meine eigene Situation besser zu verstehen.”

Ein besonderer Moment – und ein neues Lebensgefühl

In der Mitte des Coachings schrieb Regina in der Gruppe: „Ich kam von einer ausgeprägten Zuckersucht und habe jetzt keinen Drang mehr nach Süßem. Und das wirklich Fantastische ist: meine Energie und mein Mindset. Ich bin so aktiv wie noch nie. Ich bin so happy, dass ich fast vor Glück weinen muss.“

Sie beschreibt es als „überfließende Lebensfreude“. „Ich konnte es selbst kaum glauben. Ich fühlte mich auf einmal wieder wie ich selbst – nein, sogar besser. Ich hatte das so lange nicht gespürt.“ Das ist es, worum es im ISS DICH GLÜCKLICH! Coaching geht: nicht nur Kilos verlieren, sondern die Lebensqualität zurückgewinnen. Die eigene Kraft wieder spüren. Wieder gestalten wollen – statt funktionieren müssen.

Regina heute: Selbstbestimmt. Gelassen. Energiegeladen.

Heute sagt Regina: „Wenn ich mal nasche, ist das okay. Ich weiß jetzt: Es bringt mich nicht aus der Bahn. Ich brauche Süßes einfach nicht mehr – es ist mir wichtiger, mir gut zu tun.“

Ihr Umgang mit Zucker hat sich grundlegend verändert. Statt Zwang spürt sie Freiheit. Statt Scham und Kontrolle spürt sie Klarheit und Selbstverantwortung.

Ihr Freund sieht die Veränderung ebenfalls: „Er schaut mich heute ganz anders an, sagt Dinge wie: ‚Du hast schöne Beine‘ – das macht was mit mir. Ich bewege mich anders. Ich bin anders.“

Was sich verändert hat:

• Die Zuckersucht ist Geschichte, was das Dranbleiben leicht macht. 
• Die Lebensfreude zurück. Die Energie ist da, die Konzentration wieder stabil.
• Die körperliche Kraft ist zurück – keine Erschöpfung mehr nach drei Stockwerken.
• Die Kilos sind gepurzelt – so viele, dass sie jetzt weniger wiegt als jemals im Erwachsenenalter.

Vom MÜSSEN zum WOLLEN

Regina hat verstanden: nachhaltige Veränderung ist kein Sprint. Es ist ein Weg. Einer, der mit kleinen Schritten beginnt, aber große Wirkung zeigt – wenn man dranbleibt. Und wenn man begleitet wird. Sie hat ihre Vision gefunden: Ein Leben voller Energie, Klarheit und Selbstbestimmung. Und sie weiß heute, wie sie sich selbst auffangen kann, wenn es mal holprig wird.

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