069 – Ohne Waage abnehmen! 3 einfache Messmethoden, die dich wirklich motivieren.

Kategorie: Podcast

Gehörst du zu den Menschen, die sich täglich wiegen? Es gibt kaum ein Thema, das heißer diskutiert wird:

Die Waage spinnt. Oder lügt!
Ich wiege plötzlich wieder mehr.
Mein Gewicht stagniert!

Und überhaupt: dann kann ich es ja auch gleich wieder sein lassen! Und Chips und Schokolade essen.

In dieser Episode

mache ich dir Mut, mal wieder auf dein Körpergefühl zu hören.
erfährst du, warum Stress mit der Waage deine Abnehmerfolge verhindert.
bekommst du 3 Messmethoden an die Hand, die wirklich motivieren.

Unterstützung für dich:

ZUCKERWÜRFEL-LISTE!
Schau dir an, wie viel Zucker du WIRKLICH in deinen Mahlzeiten hast! Dafür habe ich die ultimative Zuckerwürfel-Liste entwickelt. Darin findest du zuckrige Lebensmittel in einem spannenden Rechentool zusammengestellt. Ich garantiere dir jede Menge Aha-Momente! Hol dir die Liste gleich HIER für 0 € ab.

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Der ISS DICH GLÜCKLICH! Einkaufsguide ist ein Workbook mit praktischer Einkaufsliste, das ich mit viel Herzblut erstellt habe. Damit lernst du schon beim nächsten Einkauf, welche Lebensmittel deine Gesundheit und deine Abnehmpläne unterstützten. Hol dir den Einkaufguide gleich HIER für 0 € ab.

ANTI-HEISSHUNGER-BOX!
Kennst du Heißhunger? Bist du eine emotionale Esserin? Dann empfehle ich dir meine mit Liebe zum Detail kreierte Anti-Heißhunger-Toolbox HAPPY! NOT HUNGRY. Darin gebe ich dir auf spielerische Art und Weise Strategien an die Hand, die Heißhungerattacken stoppen können. Weitere Infos findest du HIER.

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