In dieser Episode hörst du ein Interview mit Sonja Piontek. Sonja ist Coach, SPIEGEL-Bestseller Autorin und eine Powerfrau mit Herz und Verstand. Du bekommst eine Menge Mut machende, erfrischende Impulse zum Thema Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Du weißt ja, wie wichtig es ist, dass wir achtsam mit uns umgehen, wenn wir den nervigen Pfunden Adieu sagen wollen. Ein Leben im Hamsterrad ist wie jeden Tag Cola trinken!
Darum geht’s in dieser Episode:
– Warum du zufriedener wirst, wenn du Achtsamkeit übst.
– Warum Achtsamkeit nichts mit Räucherstäbchen und Meditieren zu tun hat.
– Konkrete Ideen für mehr Selbstfürsorge im Leben.
Viel Spaß!
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