Meine 5 größten Learnings über das Abnehmen.
8 Jahre ISS DICH GLÜCKLICH! Was ich heute lehre und warum das funktioniert.
Alle Beiträge aus der Kategorie
Gesundheit
5 Tipps zum hormonfreundlichen Abnehmen!
Was deine Hormone jetzt brauchen und wie du direkt in die Umsetzung kommst.
Wie das Gehirn dein Körpergewicht beeinflusst! Mit Tom Fox
Ein Gespräch über Gehirnenergie, Hungermechanismen und gestörte Regulationsprozesse.
Hormonersatztherapie: Ja? Nein? Vielleicht?
Ein Gespräch mit der Heilpraktikerin und Buchautorin Kyra Kaufmann.
Gesundheit & Abnehmen? 5 Ideen für einen stressfreien Neustart!
Wie du deine Abnehmpläne achtsam planst und Hürden lächelnd überwindest.
Erfolgsstory: Schlanke Beine trotz Lymphödem!
Wie Petra (58) nicht nur zehn Kilo abnahm, sondern auch ihre Leberwerte, ihr Lymphödem und ihr Lebensgefühl verbesserte.
Infos Wintercamp (1): Warteliste, Frühbucherbonus, Blick hinter die Kulissen.
Warum es eine Warteliste für das ISS DICH GLÜCKLICH! Wintercamp gibt und was mir Kundinnen in den Feedbackbogen geschrieben haben.
Advent-Mini-Challenge (3): Nebenbei Kalorien verbrennen!
Keine Chance den Weihnachtspfunden!
Advent-Mini-Challenge (2): Naschen ohne Zuckerreue!
Clevere Strategien fürs Naschen ohne zuzunehmen.
Advent-Mini-Challenge (1): Schlank im Schlaf!
Wie du mehr Schlaf bekommst und so nachts Fett verbrennst.
Zuckerhack! Wie du Zuckersünden ganz leicht ausgleichst!
Wie du deine Muskeln nutzt, um Zucker in Energie statt in Fett umzuwandeln.
Stress fördert Bauchfett: 10 Tipps, wie du den Teufelskreis durchbrechen kannst.
Erfahre, warum Stress die Fettverbrennung bremst und wie du mit einfachen Alltagsroutinen aus diesem Teufelskreis aussteigen kannst.
Transfettsäuren! Warum sie der Gesundheit schaden und Bauchfett fördern.
Warum gehärtete Fette Zellschäden, Entzündungen und Bauchfett fördern – und wie du sie erkennst.
Stoffwechselkur! Warum 800-Kalorien-Diäten scheitern!
Warum radikale Diäten deinen Stoffwechsel lahmlegen und wie es besser geht.
Melatonin: Wirkung, Sicherheit und Nutzen für Frauen in den Wechseljahren!
Guter Schlaf! Wie Melatonin funktioniert und was Studien zur Sicherheit und Wirkung zeigen.
Gut schlafen! Strategien für erholsame Nächte mit Kyra Kauffmann.
Erholsam schlafen: So bringst du deinen Biorhythmus in Balance und findest zu mehr Energie.
Mehr Unterstützung für dich:
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Schau dir an, wie viel Zucker du WIRKLICH in deinen Mahlzeiten hast!
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EINKAUFSGUIDE!
Der ISS DICH GLÜCKLICH! Einkaufsguide ist ein Workbook mit praktischer Einkaufsliste, das ich mit viel Herzblut erstellt habe.
Damit lernst du schon beim nächsten Einkauf, welche Lebensmittel deine Gesundheit und deine Abnehmpläne unterstützten.
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ANTI-HEISSHUNGER-BOX!
Kennst du Heißhunger? Bist du eine emotionale Esserin?
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