265 – Heißhunger (3): Emotionaler Heißhunger! Was du tun kannst, wenn du denkst, dass nur noch Schokolade hilft.

Im 1. und 2. Teil haben wir besprochen, dass du zwischen dem biologischen und dem emotionalen Heißhunger unterscheiden darfst.

Biologischer Heißhunger entsteht aufgrund von evolutionären Mechanismen, die unser Körper über viele Tausend Jahre entwickelt hat, um unser Überleben zu sichern.

In diesem 3. Teil erfährst du:
– Wie du als Kind bereits deine ersten Essmuster entwickelt hast.
– Warum Glücksgefühle ausgeschüttet werden, wenn wir z.B. Schokolade naschen.
– Wie du deine Heißhunger-Schweinehunde bezwingen kannst.