Starte mit deinem Lauftraining! Und komm mit einem stolzen Lächeln auf den Lippen zurück! 

In dieser Episode möchte ich dich dazu ermuntern laufen zu lernen.  Den Laufsport für dich (wieder) zu entdecken. Verzichte auf die Fehler, die ich als Anfängerin gemacht habe und starte ganz relaxed durch.

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Ich gebe dir meine 9 besten Lauftipps an die Hand, mit denen du schon morgen an die Startlinie gehen kannst. 

Du erfährst

  • welche Ziele ich mir als Anfängerin gesetzt habe
  • wie du deine Motivation aufrecht hältst
  • Faustregeln für das richtige Lauftempo (wichtigster Tipp in der Episode)
  • Variationsmöglichkeiten
  • Worauf du unbedingt achten solltest
  • was du über die richtige Körperhaltung wissen solltest
  • in welcher Reihenfolge du dein Training steigern kannst