In dieser Folge fordere ich Dich zur Abnehm-Challenge I´m walking“ heraus. Mein Tipp: Fokussiere dich an einem einzigen Tag in den kommenden 7 Tagen auf diese Challenge.
Die Challenge „I´m walking“ ist ein gut umsetzbares Tool, mit dem du an deinem Challengetag dafür sorgst, dass du raus kommst – in die Natur, ins Licht. Und: Raus aus Deiner Komfortzone!
In dieser Folge erfährst du
- was du davon hast, wenn Du diese kleine Challenge annimmst
- was in deinem Organismus passiert, wenn du in Bewegung kommst.
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HIER findest du den Walking Trainingsplan für Anfänger!
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