Mit einer gesunden Ernährung in den Wechseljahren bist du dem Hormonchaos nicht hilflos ausgeliefert! Gerade mit gesundem Fett kannst du deinen Körper jetzt wunderbar unterstützen. 

Ernährung in den Wechseljahren: 3 fette super Foods! 

 

Und meine besten Einkaufstipps! 

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Wissenshäppchen in dieser Episode: 

  • Warum Fette jetzt wichtig sind! 
  • Was genau die super Foods so super macht.
  • Meine Tops Tipps für deine Einkaufsliste. 
  • Und jede Menge Einkaufstips! 

Shownotes

HIER findest alle Links, Tipps & Tricks zu den „Super-Food“ Episoden Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate. Die Tipps zu den fetten super Foods im 1. Teil des Beitrags! 

Vertiefe dein Wissen in den Podcast Episoden Fit mit Fett und Killerfette, die Menge die das Gift macht ist winzig