Mit einer gesunden Ernährung in den Wechseljahren bist du dem Hormonchaos nicht hilflos ausgeliefert! Heute geht es um Kohlenhydrate, die dich besonders in den Wechseljahren unterstützten. 

Ernährung in den Wechseljahren: 3 x super Food Kohlenhydrate! 

Und meine besten Einkaufstipps! 

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Wissenshäppchen in dieser Episode: 

  • Kohlenhydrate! Whaaat?!! Das ist doch Zucker! 
  • Welche Kohlenhydrate dir jetzt gut tun. Und warum! 
  • Meine Tops Tipps für deine Einkaufsliste. 

Shownotes

HIER findest alle Links, Tipps & Tricks zu den „Super-Food“ Episoden Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate. Die Tipps zu den super Kohlenhydrate Foods im 3. Teil des Beitrags! 

Vertiefe dein Wissen zum Thema Kohlenhydrate in der Podcast – Episode Bunt statt süß