Mit einer gesunden Ernährung in den Wechseljahren bist du dem Hormonchaos nicht hilflos ausgeliefert! Heute geht es um Kohlenhydrate, die dich besonders in den Wechseljahren unterstützten.
Ernährung in den Wechseljahren: 3 x super Food Kohlenhydrate!
Wissenshäppchen in dieser Episode:
- Kohlenhydrate! Whaaat?!! Das ist doch Zucker!
- Welche Kohlenhydrate dir jetzt gut tun. Und warum!
- Meine Tops Tipps für deine Einkaufsliste.
Shownotes
HIER findest alle Links, Tipps & Tricks zu den „Super-Food“ Episoden Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate. Die Tipps zu den super Kohlenhydrate Foods im 3. Teil des Beitrags!
Vertiefe dein Wissen zum Thema Kohlenhydrate in der Podcast – Episode Bunt statt süß!
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