059 – Ernährung in den Wechseljahren: 3 x Superfood Kohlenhydrate! Whaaat?

Kategorie: Podcast

Mit einer gesunden Ernährung in den Wechseljahren bist du dem Hormonchaos nicht hilflos ausgeliefert! Heute geht es um Kohlenhydrate, die dich besonders in den Wechseljahren unterstützten.

Ernährung in den Wechseljahren: 3 x super Food Kohlenhydrate!

Wissenshäppchen in dieser Episode:

Kohlenhydrate! Whaaat?!! Das ist doch Zucker!
Welche Kohlenhydrate dir jetzt gut tun. Und warum!
Meine Tops Tipps für deine Einkaufsliste.

Shownotes

HIER findest alle Links, Tipps & Tricks zu den „Super-Food“ Episoden Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate. Die Tipps zu den super Kohlenhydrate Foods im 3. Teil des Beitrags!

Vertiefe dein Wissen zum Thema Kohlenhydrate in der Podcast – Episode Bunt statt süß!

Unterstützung für dich:

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Kennst du Heißhunger? Bist du eine emotionale Esserin? Dann empfehle ich dir meine mit Liebe zum Detail kreierte Anti-Heißhunger-Toolbox HAPPY! NOT HUNGRY. Darin gebe ich dir auf spielerische Art und Weise Strategien an die Hand, die Heißhungerattacken stoppen können. Weitere Infos findest du HIER.

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