059 – Ernährung in den Wechseljahren: 3 x Superfood Kohlenhydrate! Whaaat?

Kategorie: Podcast

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Mit einer gesunden Ernährung in den Wechseljahren bist du dem Hormonchaos nicht hilflos ausgeliefert! Heute geht es um Kohlenhydrate, die dich besonders in den Wechseljahren unterstützten.

Ernährung in den Wechseljahren: 3 x super Food Kohlenhydrate!

Und meine besten Einkaufstipps!

Foto: unsplash.com

Wissenshäppchen in dieser Episode:

Kohlenhydrate! Whaaat?!! Das ist doch Zucker!
Welche Kohlenhydrate dir jetzt gut tun. Und warum!
Meine Tops Tipps für deine Einkaufsliste.

Shownotes

HIER findest alle Links, Tipps & Tricks zu den „Super-Food“ Episoden Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate. Die Tipps zu den super Kohlenhydrate Foods im 3. Teil des Beitrags!

Vertiefe dein Wissen zum Thema Kohlenhydrate in der Podcast – Episode Bunt statt süß!

Unterstützung für dich:

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