Wie kannst du eine Heisshunger-Attacke, die quasi schon auf dich zugerollt kommt, souverän umschiffen? In dieser Folge gebe ich dir Tools an die Hand, die dir dabei helfen, aus dieser brenzligen Situation wieder rauszukommen.
Du erfährst
- Welche kleinen Schritte sofort helfen können.
- Wie ich mir selbst immer wieder aus der Patsche helfe.
- Wie du dir hilfst, wenn es dann doch passiert.
ISS DICH GLÜCKLICH! Daniela
Das in der Folge erwähnte Kakao-Rezept: 1 EL echter Kakao aus dem Biomarkt mit heissem Wasser aufgiessen. Je nach Geschmack mit Chili, Zimt oder Vanille würzen. In kleinen Schlucken trinken & genießen.
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