011 – Quicktipp! Heißhunger? Chill doch mal.

Schenke dem Akt der Nahrungsaufnahme mal wieder die Beachtung, die ihm zusteht. 

Du erfährst

• Wie du deine Mahlzeiten nutzt, um eine kleine Auszeit im Alltag zu haben.
• Welche Achtsamkeitsübung ich dir ans Herz legen möchte.
• Was du davon hast, wenn du diesen Tipp mal ausprobierst.

ISS DICH GLÜCKLICH! Leb dich gesund, Daniela