011 – Quicktipp! Heißhunger? Chill doch mal.

Kategorie: Podcast

Schenke dem Akt der Nahrungsaufnahme mal wieder die Beachtung, die ihm zusteht.

Du erfährst

Wie du deine Mahlzeiten nutzt, um eine kleine Auszeit im Alltag zu haben.
Welche Achtsamkeitsübung ich dir ans Herz legen möchte.
Was du davon hast, wenn du diesen Tipp mal ausprobierst.

ISS DICH GLÜCKLICH! Leb dich gesund, Daniela

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Kennst du Heißhunger? Bist du eine emotionale Esserin? Dann empfehle ich dir meine mit Liebe zum Detail kreierte Anti-Heißhunger-Toolbox HAPPY! NOT HUNGRY. Darin gebe ich dir auf spielerische Art und Weise Strategien an die Hand, die Heißhungerattacken stoppen können. Weitere Infos findest du HIER.

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