Du hörst die erste Folge des Interviews, dass Personal Trainer, Mental Coach und Unternehmer Stefan Schlegel mit mir geführt hat.
Stefan Schlegel ist Gründer der Contigo World – Premium Personal Training Studios im Rhein-Neckar-Kreis. Stefan hat mich mal so richtig zu allen möglichen Ernährungsthemen ausgequetscht.
Und er hat mich gefragt, bei welchem Abnehm-Tipp da draußen mir die Haare zu Berge stehen.
Du erfährst
- warum du lieber den Zucker statt der Kalorien auf deinem Teller zählen solltest.
- unter welchem Begriff alle Zuckerarten stehen.
- wieviel Zucker pro Tag auf die Hüften geht.
Viel Spaß!
Mir war gar nicht bewusst wie viel Zucker in den Lebensmitteln versteckt ist, welche ich täglich zu mir nehme, bis meine Fitness Trainerin strongberry.fitness meine Ernährung analysiert hat – echt erschreckend. Seit dem versuche ich meinen täglichen Zuckeranteil bewusst klein zu halten.