Aktualisiert am

 

Schlaf


Stagniert Dein Gewicht auf der Waage?
Machst Du schon eine Menge richtig und nimmst trotzdem nicht ab?

  • Schläfst Du schlecht ein?
  • Oder schläfst Du nicht durch? Schläfst Du zu wenig?
  • Fühlst Du Dich morgens gerädert, statt Energie geladen und fit?

    Dann vertiefe heute Dein Wissen über die feinen Mechanismen, die in Deinen Körper ablaufen müssen, um gut schlafen zu können.

Erfahre, wie Du das Schlafhormon Melatonin lockst und welche sagenhaften Auswirkungen es auf Deinen Fettstoffwechsel hat. 

Hör Dir an, wie Du Deinen Melatonin Stoffwechsel und damit Deinen Schlaf noch heute auf gesund, regenerierend und sehr tief stellen kannst. Und dann: Schlaf gut! 

Titelfoto: Jack-b auf Unsplash

In dieser Folge erfährst Du, 

  • Was genau ein Biorhythmus ist. 
  • Welchen Rhythmus Deine Fettzellen haben.
  • Warum Du Melatonin am Start haben musst, wenn Du Fett verbrennen willst.
  • Wie Du an das Teufelszeug ran kommst. 

eat clean & bleib in BewegungDein Abnehm-Coach Daniela

Mein Tipp für deinen erfolgreichen Neustart: Schnapp Dir meinen kostenlosen clean-eating Einkaufsguide! Mit vielen Tipps, Tricks, Wissenshäppchen und einer praktischen Einkaufsliste zum ausdrucken.

zuckerfreie Ernährung - Einkaufsguide - Daniela Schumacher