009 – Quicktipp! Heißhunger? Eat smart! (1)

Kategorie: Podcast

Schlage deinem biologischen Heißhunger ein Schnippchen! 

In der Folge „eat smart“ geht es zunächst darum, eine schlaue Auswahl von Nahrung auf dem Teller zu haben. In den kommenden Folgen der Heisshunger Quicktipp Reihe, werde ich auf weitere Tools eingehen. Viel Spaß! 

Du erfährst

  • wie Du den Heisshunger durch die Auswahl Deiner Nahrung austrickst
  • auf welche Nahrungszusammensetzung Du achten solltest
  • dass es biologischen und emotionalen Heisshunger gibt

Empfehlung für einen entspannten Neustart: Schnapp dir meinen kostenlosen clean – eating Einkaufsguide! 
Es macht eine Menge aus, gesunde Schlank-Nahrung parat zu haben, wenn du hungrig nach Hause kommst   

Unterstützung für dich:

  • Schau dir an, wie viel Zucker du WIRKLICH in deinen Mahlzeiten hast! Damit du dir ein realistisches Bild machen kannst, habe ich die ultimative Zuckerwürfel-Liste entwickelt. Darin findest du ganz normale, sehr zuckrige Lebensmittel in einem spannenden Rechentool zusammengestellt. Ich garantiere dir jede Menge Aha-Momente, die dir helfen können, die Kehrtwende zu machen! Du kannst dir die Liste hier für 0 € abholen.
  • Hast du oft Heißhunger oder bist du eine emotionale Esserin? Dann kann ich dir meine mit Liebe zum Detail kreierte Anti-Heißhunger-Toolbox HAPPY! NOT HUNGRY ans Herz legen. Darin gebe ich dir auf spielerische Art und Weise 50 (!) Strategien an die Hand, die Heißhunger-Attacken stoppen können. Du kannst die Toolbox hier direkt shoppen.

 

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Abnehm-Coach Daniela Schumacher

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