Schlage deinem biologischen Heißhunger ein Schnippchen! In der Folge „eat smart“ geht es zunächst darum, eine schlaue Auswahl von Nahrung auf dem Teller zu haben. In den kommenden Folgen der Heisshunger Quicktipp Reihe, werde ich auf weitere Tools eingehen. Viel Spaß!
Du erfährst
- wie Du den Heisshunger durch die Auswahl Deiner Nahrung austrickst
- auf welche Nahrungszusammensetzung Du achten solltest
- dass es biologischen und emotionalen Heisshunger gibt
Empfehlung für einen entspannten Neustart: Schnapp dir meinen kostenlosen clean – eating Einkaufsguide!
Es macht eine Menge aus, gesunde Schlank-Nahrung parat zu haben, wenn du hungrig nach Hause kommst
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