055 – Abnehmen trotz Wechseljahre (5): 5 Dinge, die Dir helfen abzunehmen [und wo du sie herbekommst]

Kategorie: Podcast

Mach es dir so einfach wie möglich, wenn du trotz Wechseljahre abnehmen willst. Hier kommen 5 Dinge, die dich unterstützen, wenn du trotz Wechseljahre abnehmen willst! [und wo du sie her bekommst] Alles, was ich dir empfehle, nutze ich selbst seit vielen Jahren.

Bei den 5 Dingen gehts um Tools für…

einen besseren Schlaf.
Regeneration für Körper & Geist
Motivation für mehr Bewegung
das tracken deiner Ernährung
Entspannung in 1 Minute

Shownotes

Blog: Hier findest du den [Komplett-Guide] Abnehmen in den Wechseljahre: 5 Stoffwechsel – Booster, die du sicher noch nicht auf dem Schirm hast. Ein ausführlicher Guide, der das Thema Abnehmen in den Wechseljahren von allen Seiten beleuchtet – zum lesen!

Wo ich einkaufe:

Blaulichtfilterbrille
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Magnesium

Ernährungstagebuch IOS
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Schrittzähler FitBit
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1 Minute Meditation

Unterstützung für dich:

ZUCKERWÜRFEL-LISTE!
Schau dir an, wie viel Zucker du WIRKLICH in deinen Mahlzeiten hast! Dafür habe ich die ultimative Zuckerwürfel-Liste entwickelt. Darin findest du zuckrige Lebensmittel in einem spannenden Rechentool zusammengestellt. Ich garantiere dir jede Menge Aha-Momente! Hol dir die Liste gleich HIER für 0 € ab.

EINKAUFSGUIDE!
Der ISS DICH GLÜCKLICH! Einkaufsguide ist ein Workbook mit praktischer Einkaufsliste, das ich mit viel Herzblut erstellt habe. Damit lernst du schon beim nächsten Einkauf, welche Lebensmittel deine Gesundheit und deine Abnehmpläne unterstützten. Hol dir den Einkaufguide gleich HIER für 0 € ab.

ANTI-HEISSHUNGER-BOX!
Kennst du Heißhunger? Bist du eine emotionale Esserin? Dann empfehle ich dir meine mit Liebe zum Detail kreierte Anti-Heißhunger-Toolbox HAPPY! NOT HUNGRY. Darin gebe ich dir auf spielerische Art und Weise Strategien an die Hand, die Heißhungerattacken stoppen können. Weitere Infos findest du HIER.

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