Wechseljahre Archive – Ganzheitlicher Abnehmcoach

Meine 5 größten Learnings über das Abnehmen.

8 Jahre ISS DICH GLÜCKLICH! Was ich heute lehre und warum das funktioniert.

5 Tipps zum hormonfreundlichen Abnehmen!

Was deine Hormone jetzt brauchen und wie du direkt in die Umsetzung kommst.

Masterclass DER HORMON-TRICK: Mach deine Hormone zu Komplizen beim Abnehmen!

0-Euro-Masterclass DER HORMON-TRICK! Lerne, wie du deine Hormone zu Komplizen beim Abnehmen machst.

Trotz Wechseljahre habe ich abgenommen – mit der Romanautorin Anika Sieg

Wie Anika sich ihre Leichtigkeit zurückeroberte und heute im eigenen Kleiderschrank shoppen geht.

Interview mit Kyra Kauffmann zum Thema Hormonersatztherapie

Hormonersatztherapie: Ja? Nein? Vielleicht?

Ein Gespräch mit der Heilpraktikerin und Buchautorin Kyra Kaufmann.

Stress fördert Bauchfett: 10 Tipps, wie du den Teufelskreis durchbrechen kannst.

Erfahre, warum Stress die Fettverbrennung bremst und wie du mit einfachen Alltagsroutinen aus diesem Teufelskreis aussteigen kannst.

Melatonin: Wirkung, Sicherheit und Nutzen für Frauen in den Wechseljahren!

Guter Schlaf! Wie Melatonin funktioniert und was Studien zur Sicherheit und Wirkung zeigen.

Gut schlafen! Strategien für erholsame Nächte mit Kyra Kauffmann.

Erholsam schlafen: So bringst du deinen Biorhythmus in Balance und findest zu mehr Energie.

Wie Hormone und Emotionen den Hunger steuern

Wie Hormone und Emotionen deinen Hunger steuern.

Warum du isst, obwohl du satt bist und 3 Tipps, wie du dich überlisten kannst.

5-Tage-Challenge gegen Bauchfett in den Wechseljahren

Starte deine 5-Tage-Challenge für weniger Bauchfett in den Wechseljahren – mit kleinen Aufgaben, die du sofort umsetzen kannst.

5 Fehler, die das Bauchfett in den Wechseljahren besonders hartnäckig machen.

Warum wird Bauchfett in den Wechseljahren so hartnäckig? Diese 5 häufigen Fehler verhindern das Abnehmen am Bauch.

Abnehmen in den Wechseljahren: Warum sich die Warteliste für das Herbstcamp lohnt.

Wieso es eine Warteliste für mein ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp gibt, was Frühbucherinnen erwartet und warum gerade Frauen 40+ davon profitieren.

Warum Tageslicht beim Abnehmen so wichtig ist

Wie Tageslicht deinen Stoffwechsel aktiviert, Fett verbrennt und deinen Körper in Balance bringt – besonders in den Wechseljahren.

Wie Eiweiß in den Wechseljahren beim Abnehmen hilft

Deep Learning: So hilft Eiweiß beim Abnehmen in den Wechseljahren!

Entdecke, wie Eiweiß den Stoffwechsel ankurbelt und Muskeln schützt. Für nachhaltigen Abnehmerfolg in den Wechseljahren.

359 – Inflammaging – Was steckt hinter dem Entzündungsaltern?

Der Begriff Inflammaging ist eine Wortneuschöpfung aus den Wörtern „inflammation“ (Entzündung) und „aging“ (Altern) und beschreibt die allmähliche Zunahme entzündlicher Prozesse im Körper im Alter. Der Begriff umfasst einerseits chronisch niedriggradige...

357 – Keep the curve flat – Warum ein gechillter Blutzucker alles verändert!

Mir fällt auch nach all den Jahren als Coach immer noch regelmäßig die Kinnlade runter, wenn ich bei meinen Teilnehmerinnen sehe, wie schnell der Körper sich sehr ausgiebig bedankt, wenn er eben nicht mehr zu großen Zuckerfluten ausgesetzt ist. Und vielleicht hast...