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  • Insulinresistenz? Was ist das? Was passiert da in meinem Körper?
  • Warum nehme ich zu, wenn mein Blutzuckerspiegel Achterbahn fährt?
  • Wie kommt es, dass Zucker ernsthaft krank macht? 

Und vor allem: Kann ich eine Insulinresistenz wieder rückgängig machen?

Was fatal ist: eine Insulinresistenz wird oft zufällig entdeckt. Viele wissen überhaupt nicht, dass sie schon mitten drin stecken. Sie wundern sich nur, dass sie kontinuierlich zunehmen. Also schon mitten drin stecken im Teufelskreis. 

Die Dunkelziffer derjenigen, die in der Insulinresistenz oder Diabetes Typ 2 stecken ist erschreckend groß. 

Hormoncoach Rabea Kiess hat mich für ihren Podcast Hormon Reset interviewt. Wir haben das Thema Insulinresistenz gründlich von allen Seiten beleuchtet. Ich habe in einfachen, verständlichen Worten erklärt, was eine Insulinresistenz ist und wie sie entsteht.

Wer mich kennt weiß, dass ich gerne in Bildern spreche. Nach diesen Episoden wirst du genau wissen, was Sache ist. 

Wenn wir über eine Insulinresistenz sprechen, geht es auch immer um das Thema Zucker! Zucker essen. Viel Zucker essen.

  • Doch was ist eigentlich alles Zucker?
  • Nur das Bonbon und die Schokolade?
  • Oder auch die Pizza und das Frühstücksbrötchen? 

Es geht vor allem um deinen Blutzuckerspiegel, der ungesund ansteigt.

Und um die Folgeerkrankung der Insulinresistenz: Diabetes Typ 2. Die dramatische Folgeerkrankungen hat – wie schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Erblindung, Diabetischer Fuß. 

Alles „nur“ weil der Mensch zu viel Zucker konsumiert.

Eine Insulinresistenz führt dazu, dass du unkontrolliert immer weiter zunimmst. 

Was fatal ist: Du hast mit dieser Stoffwechsel Entgleisung kaum eine Chance, wieder abzunehmen.

 

Was du in den nächsten beiden Folgen lernst: 

  • Wie entsteht eine Insulinresistenz?
  • Was ist eigentlich alles Zucker?
  • Macht Zucker dick? Oder die Kohlenhydrate? Oder beides?
  • Woran kannst du eine Insulinresistenz erkennen?
  • Welche Laborwerte brauchst du, um eine Insulinresistenz zu erkennen?
  • Was kannst du tun, um deinen Blutzucker in den Griff zu kriegen? 
  • Wie kannst du dir selbst helfen, um die Insulinresistenz rückgängig zu machen?
  • Welche Gründe gibt es noch für eine Insulinresistenz? 
  • Kann ich auch Insulin resistent werden, wenn ich eigentlich schlank bin?

 

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