Ich möchte dich erlösen! Vom hungern, verzichten – vom Kalorien zählen. Es hilft dir nicht beim Abnehmen! Jedenfalls nicht für immer. Dein Körper rächt sich, wenn du ihm länger Energie in Form von Kilokalorien vorenthältst: Entweder stagniert dein Gewicht! Auf der Waage geht nichts mehr. Oder er schlägt zurück, sobald du wieder normal isst: mit dem Jo-Jo Effekt.
Im 1. Teil gehts um
- Schutzprogramme, die dein Körper hochfährt
- deinen Grundumsatz, Leistungsumsatz, Gesamtumsatz
- Instanzen in deinem Körper, die beim Abnehmen ein Wörtchen mitzureden haben
- den Grund, warum der Kalorienverbrauch nicht immer gleich ist
Viel Spaß!
