Im Mittelpunkt dieser Episode steht ein revolutionärer Gedanke: Abnehmen, ohne zu hungern!
Wenn du es schon versucht hast, abzunehmen, kennst es vielleicht: ständiges Kalorienzählen und der damit verbundene Verzicht auf sättigende Mahlzeiten.
Was aber, wenn es auch anders geht? Denn der Glaube, dass man nur durch Hungern abnehmen kann, ist ein überholter Mythos. Moderne Ernährungswissenschaften und zahlreiche Erfolgsgeschichten beweisen, dass effektives Abnehmen nicht gleichbedeutend mit Verzicht sein muss.
In dieser Episode schauen wir uns wie Abnehmen ohne Hungern funktioniert:
- warum es so wichtig ist, auch beim Abnehmen immer satt zu werden.
- wie du dir sättigende Mahlzeiten zusammenstellen kannst, die nicht auf die Hüften gehen.
- was deine Trinkverhalten damit zu tun hat
Noch mehr Inspirationen findet du in meinem ISS DICH GLÜCKLICH! Einkaufsguide.
ISS DICH GLÜCKLICH Daniela
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