055 – Abnehmen trotz Wechseljahre (5): 5 Dinge, die Dir helfen abzunehmen [und wo du sie herbekommst]

Kategorie: Podcast
Veröffentlicht am: 1. August 2019

Mach es dir so einfach wie möglich, wenn du trotz Wechseljahre abnehmen willst. 

Hier kommen 5 Dinge, die dich unterstützen, wenn du trotz Wechseljahre abnehmen willst! [und wo du sie her bekommst]

Alles, was ich dir empfehle, nutze ich selbst seit vielen Jahren. 

Foto: unsplash.com 

Bei den 5 Dingen gehts um Tools für…

  • einen besseren Schlaf. 
  • Regeneration für Körper & Geist
  • Motivation für mehr Bewegung
  • das tracken deiner Ernährung
  • Entspannung in 1 Minute

Shownotes

Blog:  Hier findest du den [Komplett-Guide] Abnehmen in den Wechseljahre: 5 Stoffwechsel – Booster, die du sicher noch nicht auf dem Schirm hast. Ein ausführlicher Guide, der das Thema Abnehmen in den Wechseljahren von allen Seiten beleuchtet – zum lesen! 

Wo ich einkaufe (ich bekomme keine Provision, Empfehlung aus Überzeugung) 

Blaulichtfilterbrille
Rabattcode: backtoshape / 10% bei deiner 1. Bestellung 

Magnesium

Ernährungstagebuch IOS
Ernährungstagebuch Android

Schrittzähler FitBit
Schrittzähler günstig

1 Minute Meditation 

Unterstützung für dich:

  • Schau dir an, wie viel Zucker du WIRKLICH in deinen Mahlzeiten hast! Damit du dir ein realistisches Bild machen kannst, habe ich die ultimative Zuckerwürfel-Liste entwickelt. Darin findest du ganz normale, sehr zuckrige Lebensmittel in einem spannenden Rechentool zusammengestellt. Ich garantiere dir jede Menge Aha-Momente, die dir helfen können, die Kehrtwende zu machen! Du kannst dir die Liste hier für 0 € abholen.
  • Hast du oft Heißhunger oder bist du eine emotionale Esserin? Dann kann ich dir meine mit Liebe zum Detail kreierte Anti-Heißhunger-Toolbox HAPPY! NOT HUNGRY ans Herz legen. Darin gebe ich dir auf spielerische Art und Weise 50 (!) Strategien an die Hand, die Heißhunger-Attacken stoppen können. Du kannst die Toolbox hier direkt shoppen.

 

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Abnehm-Coach Daniela Schumacher

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