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Besondere Zeiten erfordern besondere Maßnahmen. In den Coronavirus Episoden möchte ich dir Tipps geben, wie du deinen Organismus jetzt ganz besonders unterstützen kannst. In dieser Episoden geht es um die „alten Freunde“ unseres Körpers. Und wie sie das Immunsystem auf ganz sanfte Art und Weise stimulieren.

Die Tipps beziehen sich nicht nur auf die Corona Pandemie. Sie sind im Grunde immer gesund, wichtig, wohltuend. Doch in dieser Situation besonders!

Du erfährst, warum ein wenig

  • Kälte
  • Hitze
  • Hunger

dein Immunsystem stärkt und aufbaut.

Hilfreiche Links:

Podcast Episode zum Thema Kälte: Be cool, but don´t freeze
Podcast Episode zum Thema Intervallfasten: Was tolles passiert, wenn du nicht so oft isst! 
Blogpost zum Thema Intervallfasten: Kaffee satt! So klappt es mit dem Intervallfasten. 

Kostenlos:

Anleitung: Naschen – trotzdem nicht zunehmen! 
Workbook: Im Supermarkt was für die Figur tun!