In dieser Top30-Episode geht es um ein Thema, das mir sehr am Herzen liegt und über das wir hier nicht oft genug sprechen können: Dass Fett nicht dick macht, sondern dass wir im Gegenteil täglich gute Fette brauchen. Es gibt Fette, die essenziell für unseren Körper sind. Essenziell bedeutet, dass dein Körper sie sich nicht selbst herstellen kann. Er ist darauf angewiesen, dass du sie ihm zuführst.
Wir schauen uns an, in welcher Kombination sie sich positiv auf deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und damit auch auf dein Körpergewicht auswirken.
Wir werfen einen Blick darauf, warum Fett nicht fett macht und warum dein Körper sein Fett nicht hergibt, wenn du es ihm vorenthältst. Außerdem erfährst du, welche Fette du aus deiner Küche verbannen solltest. Du lernst, in welchem Verhältnis Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren in unserem Körper vorhanden sein sollten, um z.B. Heilungsprozesse zu unterstützen. Und wie schnell sich dieses Verhältnis verschieben kann.
Wir schauen uns an, welche Lebensmittel viel Omega-6 enthalten und damit entzündungsfördernd sind. Und warum Omega-6-Fettsäuren trotzdem wichtig sind. Ich gehe darauf ein, warum du schlecht abnimmst, wenn dein Immunsystem hyperaktiv ist, weil das Verhältnis von Omega-3- zu Omega-6-Fettsäuren in deinem Körper aus dem Gleichgewicht geraten ist.
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Derzeit gibt es die Möglichkeit, sich intensiv und 1:1 von mir coachen zu lassen. Ich vergebe nur wenige VIP:YOU Premium Einzelcoaching Plätze pro Jahr. Im April gibt es noch genau 1 Platz, im Mai noch 4 Plätze. Das Einzelcoaching beginnt mit einer 4-wöchigen intensiven Coaching-Phase und geht dann in eine 4-wöchige Mentoring-Phase über, in der ich weiterhin eng an deiner Seite bin.
Danach hast du weitere 10 Monate die Möglichkeit, mich jederzeit zu kontaktieren, falls sich Hürden oder Hindernisse auftun oder du kurz davor bist, in alte Muster zurückzufallen. Daniela in your pocket sozusagen. Damit du diesmal motiviert am Ball bleibst.
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