Mit einer gesunden Ernährung in den Wechseljahren bist du dem Hormonchaos nicht hilflos ausgeliefert! Es ist jetzt besonders wichtig, auf ausreichend Eiweiß in der Nahrung zu achten.
Ernährung in den Wechseljahren: 3 super Eiweiß-Foods!
Wissenshäppchen in dieser Episode:
- Warum Eiweiß jetzt besonders wichtig ist.
- Was genau diese Eiweiß Foods so wertvoll macht.
- Meine Tops Tipps für deine Einkaufsliste.
Shownotes
HIER findest alle Links, Tipps & Tricks zu den „Super-Food“ Episoden Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate. Die Tipps zu den Eiweiß super Foods im 2. Teil des Beitrags!
Vertiefe dein Wissen zum Thema Eiweiß in der Podcast – Episode Eiweiß rockt!
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