058 – Ernährung in den Wechseljahren: 3 x Superfood Eiweiß!

Kategorie: Podcast
Veröffentlicht am: 22. August 2019

Mit einer gesunden Ernährung in den Wechseljahren bist du dem Hormonchaos nicht hilflos ausgeliefert! Es ist jetzt besonders wichtig, auf ausreichend Eiweiß in der Nahrung zu achten. 

Ernährung in den Wechseljahren: 3 super Eiweiß-Foods!  

 

Und meine besten Einkaufstipps! 

Foto: unsplash.com

Wissenshäppchen in dieser Episode: 

  • Warum Eiweiß jetzt besonders wichtig ist. 
  • Was genau diese  Eiweiß Foods so wertvoll macht. 
  • Meine Tops Tipps für deine Einkaufsliste. 

Shownotes

HIER findest alle Links, Tipps & Tricks zu den „Super-Food“ Episoden Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate. Die Tipps zu den Eiweiß super Foods im 2. Teil des Beitrags! 

Vertiefe dein Wissen zum Thema Eiweiß in der Podcast – Episode Eiweiß rockt! 

 

Unterstützung für dich:

  • Schau dir an, wie viel Zucker du WIRKLICH in deinen Mahlzeiten hast! Damit du dir ein realistisches Bild machen kannst, habe ich die ultimative Zuckerwürfel-Liste entwickelt. Darin findest du ganz normale, sehr zuckrige Lebensmittel in einem spannenden Rechentool zusammengestellt. Ich garantiere dir jede Menge Aha-Momente, die dir helfen können, die Kehrtwende zu machen! Du kannst dir die Liste hier für 0 € abholen.
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Abnehm-Coach Daniela Schumacher

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