Wie dein Körper tickt & wie Nahrung funktioniert!
Rezepte, Tipps & Wissenshäppchen
Darmbakterien & Abnehmen: welche Bakterien schlank machen und Tipps, wie du Moppelbakterien bekämpfst!
Obwohl du Schritte zählst, Sport treibst und dich gesund ernährst, stagnieren Gewicht und Körperumfang. Du nimmst einfach nicht ab und fragst dich, warum? Darmbakterien sind die Antwort! Denn: sind die "Moppelbakterien" in der Darmflora in der Überzahl, verdrängen...
Schlank im Schlaf? 13 Schlaf-gut Tools, die beim Abnehmen helfen.
13 Tipps, wie du endlich gut schläfst und dadurch besser abnimmst! Ein gesunder Biorhythmus ist genauso wichtig, wie gesunde Nahrung! Schlank im Schlaf kann funktionieren. Diesmal geht es allerdings nicht darum, abends keine Kohlenhydrate zu essen. Wenn du...
Stoffwechsel auf Trab bringen? Biorhythmus Training für Fettzellen.
Du willst deinen Stoffwechsel auf Trab bringen? Überflüssigen Speck auf deinen Rippen loswerden? Zunächst mal: Fettzellen sind nicht grundsätzlich böse! Im Gegenteil: Sie sind wichtig für einen reibungslosen Ablauf unzähliger Vorgänge im Körper. Unangenehm werden...
Anleitung zum Waldbaden! 9 Tipps für einen gelungenes Bad im Wald.
Wie man mit einem "Bad im Wald" Stress abbauen, das Immunsystem stärken und leichter abnehmen kann! Sobald die Stressachsen im Körper aktiviert werden, steigt der Blutzuckerspiegel. Und es ist nicht nur der volle Terminkalender, der Körper, Geist & Seele...
Die Waage lügt! 3 motivierende Methoden, um Abnehm-Erfolge sichtbar zu machen.
Es liegt mir sehr am Herzen, dieses Thema mit der Waage! Ich bekomme es bei Kursteilnehmerinnen und Klientinnen ja hautnah mit. Die Waage zeigt mal ein paar Tage nicht das an, was von ihr erwartet wird und zack – ist die ganze Motivation dahin. Oder sie zeigt...
Biohacking Anleitung – 10 Biohacks für einen gesunden Tag!
Der Arbeitstag liegt vor Dir. Es gibt wieder viel zu tun. 8 - 10 Stunden am Schreibtisch sind vorprogrammiert. Nach diesem Beitrag wirst Du wissen, wie Du es trotzdem schaffen kannst, den ganzen Tag über etwas für Deine Gesundheit, für dein Wohlbefinden und für...
Low Carb Rezept einfach! Ceviche vom Lachs mit Koriander
Was ist Ceviche? Ceviche ist in Zitronensaft "gegartes" Fischfilet. Garen ohne den Herd anschmeißen zu müssen. Genial! Dieses low carb Rezept ist super einfach und schnell auf dem Tisch! Andi Schumacher (zufällig mein Ehemann) ist passionierter Hobbykoch. Und ich...
