Wie dein Körper tickt &
wie Nahrung funktioniert!
Wissenshäppchen, Tipps & Rezepte rund um eine gesunde Lebensweise
Es ist nicht nur der Zucker! Wie der Hüftspeck insulinresistent macht!
Der unsichtbare Kampf zwischen Körperfett, Insulin und deinem Blutzuckerspiegel.
Schoko-Kuchen ohne Zuckercrash!
Ist eine Gemüsebombe, schmeckt aber wie Kuchen und lässt deinen Blutzucker chillen.
Mein Lieblingsbrot & wie es deinen Blutzucker chillen lässt!
Was ich mit einem Blutzuckersensor gemessen habe – und wie der Blutzucker trotz Haferflocken unten bleibt!
Blutzuckerspitzen! Wie all deine 30 Billionen Körperzellen sie ausbaden müssen.
Blutzuckerspitzen lösen im Körper eine Kettenreaktion aus. Was dabei jedes Mal in deinen Körperzellen passiert, lernst du hier.
Ist dein Blutzucker wirklich okay? So findest du es raus!
Wie deine Bauchspeicheldrüse gegen zu hohe Blutzuckerspiegel kämpft und welche Laborwerte das zeigen.
Ist Insulin böse? Freispruch für ein lebenswichtiges Hormon!
Insulin gilt als Fettspeicherhormon. Warum das zu kurz gedacht ist und welche Rolle es für Gefäße, Leber und Stoffwechsel spielt.
Obst blutzuckerfreundlich essen? So geht’s!
8 Jahre ISS DICH GLÜCKLICH! Was ich heute lehre und warum das funktioniert.
Meine 5 größten Learnings über das Abnehmen.
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5 Tipps zum hormonfreundlichen Abnehmen!
Was deine Hormone jetzt brauchen und wie du direkt in die Umsetzung kommst.
#onceaweek
Mönchsfrucht! Der darmfreundliche Zuckerersatz.
Du bekommst von Erythrit & Xylit Blähungen? Erfahre, warum die Mönchsfrucht eine darmfreundliche Alternative sein kann.
28 Kilo leichter und keine Angst vorm Rückfall.
Wie Antje Routinen aufgebaut hat, die sie auch anderthalb Jahre dem Coaching sicher tragen.
Mitmach-Challenge: Urlaub im Alltag!
Wie du mit Mini-Auszeiten dein Stresssystem entlastest.
Erfolgsstory: Wie Anne aus dem Erschöpfungs-Kreislauf ausstieg – und 23 Kilo losließ!
Du hörst die inspirierende Geschichte von Anne, die im ISS DICH GLÜCKLICH! Wintercamp dabei war, das dieses Jahr im Januar gestartet ist.
Mitmach-Challenge: Früher ins Bett!
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