In den letzten beiden Episoden habe wir uns mit äußerst wichtigen Fakten rund um das Abnehmen trotz Wechseljahre befasst. Heute geht es in die Praxis! Yeah. Ab heute kommst du in die Umsetzung! Im 3. Teil der „Abnehmen trotz Wechseljahre“ Episoden verrate ich dir 2 der 5 Stoffwechsel-Booster.
Ich garantiere dir, dass du damit schon ordentlich zu tun haben wirst. Der Rest folgt in der kommenden Woche (Folge 54). Dann erkläre ich dir auch noch, wie du aus all den tollen Tools ein Spiel machen kannst. Um dich so spielerisch und leicht wie möglich an neue Gewohnheiten ran zu tasten.
In dieser Folge gehts um zwei extrem effektive Stoffwechsel-Booster! Du erfährst:
- Wie du deinen Biorhythmus nutzen kannst, um über Nacht Fettpolster loszuwerden.
- Welchen Rhythmus deine Mahlzeiten als Stoffwechsel-Booster beim Abnehmen trotz Wechseljahre haben sollten.
- Welche Möglichkeiten es gibt, den Fettstoffwechsel ins Trainingscamp zu schicken.
Shownotes
Blog: Kaffee satt! So klappt´s mit dem Intervallfasten.
Podcast: Intervallfasten! Wie es geht und was du erreichen kannst.
Podcast: Fit mit Fett und Eiweiß rockt!
Blog: [Komplett-Guide] Abnehmen in den Wechseljahre: 5 Stoffwechsel – Booster, die du sicher noch nicht auf dem Schirm hast.
