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334 – Neues Jahr, neue Chance: Dein Neustart nach den Feiertagen!
Zu keiner Zeit des Jahres sind wir so motiviert, Veränderungsprozesse in Angriff zu nehmen, wie zu Beginn eines neuen Jahres. Nach all den wunderbaren Feiertagen möchte ich dir heute ein paar Impulse geben, wie du motiviert durchstarten kannst, um deinem Körper...
333 [Infos Wintercamp-3] Antworten auf die meistgestellten Fragen
Die Türen zu meinem Erfolgs-Abnehmprogramm ISS DICH GLÜCKLICH! öffnen sich nur zweimal im Jahr: Im Herbst/Winter mit dem Herbstcamp, hier habe ich Ende November eine tolle Gruppe von Frauen verabschiedet, die nun glücklich essen und leben, die genau wissen, wo der...
332 – Erfolgsstory: Ich esse mich glücklich! Die Kilos schmelzen dahin.
Claudia hat es geschafft! Abnehmen ohne schlechte Laune, dafür mit Spaß und leckeren, gesunden Mahlzeiten.🌟 Was sich verändert hat:➡️ 13 Kilo abgenommen, ohne auch nur einen Tag Kalorien zu zählen. ➡️ Keine Knieschmerzen mehr - endlich schmerzfrei längere Strecken...
331 [Infos Wintercamp-2] Ablauf – Was passiert, wenn du dich traust?
Heute möchte ich dir erzählen, was dich im ISS DICH GLÜCKLICH! Wintercamp erwartet, wenn du dich an die Startlinie traust. Ja, was passiert, wenn du dir einen Ruck gibst und dir sagst: Ich will es noch mal wissen. Ich will die Kurve kriegen, ich muss die Kurve...
330 – Feiertage ohne Zuckerreue: So naschst du, ohne zuzunehmen.
In dieser Episode geht es um schlaue Strategien, um die eine oder andere kleine Sünde, die du dir zu Weihnachten gönnen möchtest, auszugleichen. Viel Spaß. Du kennst das bestimmt: Die Weihnachtszeit bringt viele Verlockungen mit sich und schon kommt der Gedanke...
329 [Infos Wintercamp-1] ISS DICH GLÜCKLICH! Von der Pike auf lernen – Warteliste, Frühbucherbonus, Feedbacks
In diesem Beitrag nehme dich mit hinter die Kulissen meines ISS DICH GLÜCKLICH! Gruppenprogramms, das Anfang des Jahres wieder stattfindet. Offizieller Start ist Anfang Februar, Frühbucherinnen können schon Anfang Januar an Bord gehen. Heute erkläre ich dir, warum...
328 – 7 alltägliche Lebensmittel, die deine Fettverbrennung lahmlegen!
Bei Blutzuckerfallen denken die meisten Frauen an offensichtliche Zuckerbomben wie Schokolade, Plätzchen und Kuchen und vielleicht noch an Pizza, Chips und Pommes. Doch es gibt eine ganze Reihe vermeintlich gesunder, eher unauffälliger Lebensmittel, die den...
327 – Erfolgsstory: Schlanker, mehr Energie & ein neues Lebensgefühl!
Jetzt stell dir das mal vor: Dein Coach ist gleichzeitig deine neue, beste Abnehmfreundin die dich Schritt für Schritt begleitet - einfühlsam, motivierend und mit einem klaren Plan. Genau das hat Anja erlebt, als sie vor einem Jahr mit dem ISS DICH GLÜCKLICH!...
326 – Diabetes erkennen: 15 Warnsignale deines Körpers!
In dieser Episode geht es um Warnzeichen, die auf eine Insulinresistenz oder auf die Zuckerkrankheit Diabetes-Typ-2 hinweisen können. Bevor wir in das spannende Thema dieser Episode eintauchen, eine kurze, aber wichtige Info: Das nächste ISS DICH GLÜCKLICH!...
325 – Meine Top 5 Mikronährstoffe für die Wechseljahre
In diesem Beitrag geht es um eine Handvoll Nahrungsergänzungsmittel, die ich selbst regelmäßig einnehme und die auch dir auf deinem Weg durch die Wechseljahre helfen können. Nachdem wir uns in der vorletzten Folge angeschaut haben, an welchen Anzeichen du erkennen...
324 – Bye Bye Hamsterrad! 13 Mini-Rituale zum Auftanken!
Chronischer Stress ist wie den ganzen Tag Cola trinken. In diesem Beitrag gebe ich dir Ideen an die Hand, wie du den Stresspegel mit kleinen, feinen Interventionen mitten im Alltag immer mal wieder senken kannst, um das Hasseln im Hamsterrad zu unterbrechen. ...
323 – Schlank & stark durch die Wechseljahre! So helfen Makronährstoffe beim Abnehmen.
Im letzten Beitrag ging es um die verschiedenen Anzeichen, an denen du erkennen kannst, ob und in welcher Phase der Wechseljahre du dich befindest. Wir haben festgestellt, dass die Wechseljahre dich verändern und neue Herausforderungen mit sich bringen. Dass du...
322 – Bin ich schon drin? Typische und untypische Anzeichen in den vier Phasen der Wechseljahre.
Nimmst du so schlecht ab, weil du vielleicht schon länger in den Wechseljahren bist, als dir bewusst ist? In diesem Artikel schauen wir uns an, was die ersten Anzeichen der Wechseljahre sind und an welchen Symptomen du erkennen kannst, in welcher Phase du dich...
321 – Heißhunger in den Wechseljahren: Ursachen verstehen & Gelüste bändigen!
Es gibt eine Menge Gründe für Hunger und Heißhunger. Heute wollen wir uns anschauen, warum der Rückgang der weiblichen Sexualhormone in den Wechseljahren die Sache nicht gerade einfacher macht. Aus den Gesprächen mit meinen Teilnehmerinnen im aktuellen Herbstcamp...
320 – Quicktipp: Lactoferrin – Immunbooster aus der Natur
Lactoferrin ist ein sehr altes Protein in unserem Körper, das eine Schlüsselrolle bei der Unterstützung des Immunsystems spielt. Es kommt in verschiedenen Körperflüssigkeiten wie Speichel, Tränen und Muttermilch vor. Besonders viel Lactoferrin findet sich im...
Super Erklärungen!
Ein toller Podcast. Ich noch nicht alle Folgen gehört, aber schon mehr als 20 und finde, dass Zusammenhänge toll erklärt werden. Fachlich kompetent und verständlich ausgedrückt. Ich habe schon ein paar super Denkanstöße bekommen und angefangen, einiges umzusetzen. Vielen Dank dafür!!!
Richtig gut!
Liebe Daniela, ich bin auf der Suche nach Podcastfolgen zu „Zuckersucht“ auf deinen Podcast gestoßen und habe seitdem schon fast alle Folgen gehört. Das ist mal richtig gut gemacht, ohne leere Worte und stattdessen mit viel Kompetenz und perfekten Erklärungen. Mich interessieren auch die Themen Schlaf, Darmflora, allgemein Biohacking, Sport und Achtsamkeit und hier ist einfach IMMER eine tolle Folge für mich dabei. Du bist so motivierend und machst das Ganze mit so viel Herzblut, ganz herzlichen Dank. P.S. Ich lebe vegan und kann die Ernährungstipps trotzdem nutzen, es geht ja um Grundsätzliches. Liebe Grüße!
Ich ändere meine Ernährung und meine Lebenseinstellung. Ich bin froh, dich gefunden zu haben.
Hallo Daniela! Seit drei Wochen höre ich deinen Podcast. Bin jetzt hochmotiviert und möchte mich bedanken. Ich bin in den Wechseljahren und es ist sehr schwer abzunehmen. Mit all deiner Arbeit und deinem Wissen gibst du mir Kraft und Hoffnung es endlich schaffen zu können. Sehr gut erklärt und sehr verständlich, Daumen hoch. Liebe Grüße aus Neustadt an der Weinstraße, Jutta