Podcast Archive – Seite 25 von 71 – Ganzheitlicher Abnehmcoach

041 – Lösungen für den Heißhunger an den Tagen vor den Tagen!

Einmal im Monat gehe ich für meine Community auf Facebook live auf Sendung. (Stand 2024 : Diesen Service gibt es nicht mehr!) Ich beantworte Fragen oder greife ein Thema auf, das euch gerade sehr beschäftigt. Im 1. Teil des letzten Mitschnitts beantworte ich eine...

040 – Waldbaden! Die Waldtherapie aus Japan! (2)

Im 2. Teil steigen wir tief ein in die Waldtherapie aus Japan – Shinrin Yoku. Oder Forrest Bath – das Waldbaden. Du erfährst genau, was hinter diesem wunderbaren Stressregulierungs- und Immunbooster Tool steckt und ich gebe dir kleine Anleitung für dein Bad im Wald....

039 – Waldbaden! Die Waldtherapie aus Japan! (1)

Wenn es mit deiner Gesundheit oder der Figur nicht klappt: Reflektiere doch mal, mit wie vielen Stressoren dein Organismus täglich fertig werden muss. Und damit meine ich jetzt nicht die vielen Termine in deinem Kalender oder deine lange To-Do Liste. Chronischer...

038 – Intervallfasten! Wie es funktioniert und was Du erreichen kannst.

In dieser Folge erfährst du, wie du schon ab morgen mit dem Intervallfasten starten kannst und was du mit diesem Tool erreichen kannst. Mit Intervallfasten klappt es gleich besser mit dem abnehmen, das kann ich dir auch aus eigener Erfahrung bestätigen. Dir, wie ich...

037 – Live-Talk! Zucker, Schlaf & sind Kaugummis eine Mahlzeit?

Immer am 1. Mittwoch im Monat gehe ich für meine Community auf meiner Facebook – Seite live auf Sendung (Stand 2024: Diesen Service gibt es nicht mehr!) Ich beantworte Fragen oder greife ein Thema auf, das euch beschäftigt. Im letzten Gesund & Schlank Live Talk...

036 – Killer Transfette! Die Dosis, die das Gift macht, ist winzig.

Fette sind essenziell. Unser Körper kann sie sich nicht selbst herstellen. Es wird für unzählige Abläufe im Organismus gebraucht. Doch es gibt auch Fette, die unsere Gesundheit negativ beeinträchtigen. Sie schleichen sich in vielen unschuldig anmutenden...

035 – Dein sportlicher Neustart: Komm aus dem Quark mit Sina Willmann!

Kommt dir das bekannt vor? Du hast dir schon x mal vorgenommen, dich endlich wieder mehr zu bewegen. Doch ein innerer Schweinehund – Koloss liegt breit und bräsig im Weg herum. Du schaffst es nicht, ihn zu ignorieren. Und so vergeht ein Tag nach dem anderen. Und es...

034 – Workshop Emotionaler Heißhunger mit Ulrike Bossmann von soulsweet

Eine Umfrage unter meinen Teilnehmerinnen in meinem Onlinekurs tschüsszucker! Die Challenge und bei meinen Klientinnen im 1:1 Coaching ergab, dass Heißhunger Attacken meist am Abend auftreten. Ich kenne das noch von früher. Die Süßigkeiten Schublade war immer gut...

033 – Diabetes Typ 2! Wie Claudia es schaffte abzunehmen und der Krankheit die Stirn zu bieten.

Claudia kam mit einer handfesten Typ 2 Diabetes und 20 kg Übergewicht zu mir. Heute hat sie sich vom Bewegungsmuffel zu einer Sportlerin gewandelt. Die Kilos sind runter, die Blutzucker Werte auch. Sie hat der Zuckerkrankheit Typ 2 Diabetes die Stirn geboten. Dafür...

032 – Ernährungstagebuch führen! Endlich wissen, wieviel Fett, KH, Eiweiß okay sind.

Möchtest du ein Ernährungstagebuch führen und weißt nicht so richtig, worauf du dann achten sollst? In dieser Folge beschäftigen wir uns mit den Begriffen Kilokalorien, Grundumsatz, Gesamtumsatz, Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate. Ich gebe dir Zahlen und ein...

031 – Fatburner Schlaf: 13 Tools für ein gutes Einschlafen und Durchschlafen

In Episode 29 hast du erfahren, welchen Einfluss ein guter Schlaf auf deinen Wunsch abzunehmen hat. Und auf deine Gesundheit. Heute kümmern wir uns mit 13 effektiven Tools darum, wie du es hinbekommst, dass du wieder gut ein- und durchschläfst. Hör dir an, welche...

030 – Wie schlank im Schlaf wirklich funktioniert!

Dein Gewicht stagniert auf der Waage? Du machst alles richtig, aber nimmst trotzdem nicht ab? Schläfst du schlecht ein? Schläfst du nicht durch? Schläfst du zu wenig? Fühlst du dich morgens müde statt energiegeladen und fit? Dann vertiefe heute dein Wissen über die...

029 – Abnehm-Coaching 2019

In dieser Folge erkläre ich dir kurz und knapp, warum ich den Namen und damit auch das Cover des Podcasts ein wenig abgeändert habe und was dich 2019 hier erwarten kann. Schauen wir uns an, was ich mir ausgedacht habe. Ich habe den Podcast mit der Challenge-Idee...